HOME REMEDIES

ನಿಮಗೆ ಈ 15 ರಹಸ್ಯಗಳು ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ನೀವು ಹೇಳಿದಂಗೆ ಕೇಳುತ್ತೆ:

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೊಂದು ವಿಸ್ಮಯ ಇಲ್ಲ. ಈ ವಿಸ್ಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನ ತಿಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ನೀವು ಅನ್ಕೊಂಡಿರೋದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸತ್ತೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದಂಗೆ ಕೇಳುತ್ತೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಅಂತೆಕಂತೆ ನಿಮಗೋಸ್ಕರ ಒಂದಿಷ್ಟು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಬರೋ ತೊಂದ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಿಂಪಲ್ ಉಪಾಯಗಳನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿದೆ. 

*1. ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಕೆರೆತ ಇದ್ದಾಗ ಕಿವಿ ಕೆರ್ಕೊಳ್ಳಿ*

ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಆ ಕೆರೆತ ಉಂಟು ಮಾಡಿರೋ ನರಗಳು ಸಡಿಲವಾಗತ್ತೆ.

*2. ಮಾತು ಸರ್ಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸ್ತಿಲ್ಲಾ ಅಂದ್ರೆ ಬಲಗಡೆ ಕಿವಿ ಕೊಟ್ಟು ಕೇಳಿ, ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಎಡಗಡೆ ಕಿವಿ*

ಬಲಗಡೆ ಕಿವಿಗೆ ಶಬ್ದ ಮತ್ತೆ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನ ಗ್ರಹಿಸೋ ಶಕ್ತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ಯಂತೆ. ಹಾಗೆ ಎಡಗಡೆ ಕಿವಿಗೆ ರಾಗ, ಲಯಗಳನ್ನ ಗ್ರಹಿಸೋ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.

*3. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಭಯಾ ಆದ್ರೆ ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚೋ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕೆಮ್ಮಿ*

ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೋವಿನ ಭಯ ಕಾಡಿದ್ರೆ ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚೋ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕೆಮ್ಮೊ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಯಲ್ಲಿರೋ ನರಗಳಿಗೆ ನೋವು ಗೊತ್ತಾಗದೇರೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.

*4. ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದ್ರೆ ನಾಲಿಗೇನಾ ಬಾಯಿಯೊಳಗಡೆ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಟ್ಟಿಸಿ ಅಮೇಲೆ ಹುಬ್ಬು ಮಧ್ಯ ಒತ್ತಿ*

ಹೀಗೆ ಒಂದಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದನ್ನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ.

*5.  ಇನ್ನೇನು ಮಲಗೋ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದು ಒದ್ದಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಎಡಕ್ಕ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿ*

ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೇಲಿ ಆಸಿಡ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗಿ ಜೀರ್ಣ ಚೆನ್ನಾಗಾಗುತ್ತೆ.

*6. ಹಲ್ಲು ನೋವು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೆಬ್ಬೆಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ತೊರ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯೆ  ಐಸ್ ಇಟ್ಟು ಉಜ್ಜಿ*

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಿಗ್ಲಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಹಿಂಗೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ.

*7. ಮೂಗಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರ್ತಿದ್ರೆ ಮೂಗು ಮತ್ತೆ ತುಟಿ ಸೇರೋ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿರಿ*

ಮೂಗಿಗೆ ಹೋಗೊ ರಕ್ತನಾಳನ ತಡೆಗಟ್ಟಿದಹಾಗೆ ಆಗೋದ್ರಿಂದ ರಕ್ತ ಬರೋದು ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ.

*8. ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಕ್ಕೆ ತಣ್ಣೀರೇ ಮದ್ದು*

ಅದೇ ಹಳೆ ಉಪಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

*9. ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯ ಆದಾಗ ಹೆಬ್ಬೆಟ್ಟು ಊದ್ಕೊಳಿ*

ಹೀಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿ ಭಯ ಆಗೋದಿಲ್ಲ.

*10. ಐಸ್ ಕೋಲ್ಡ್ ತಿಂದು ತಲೆಯೆಲ್ಲಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಆಗ್ತಿದ್ರೆ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬಾಯಿ ಮೇಲ್ಭಾಗಾನ ಒತ್ತಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ*

ಬೇಸಿಗೇಲಿ ಅಥವಾ ತುಂಬ ಬಿಸಿಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ತಣ್ಣಗಿರೋ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ಜ್ಯುಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತೆ. ಇದು ಮುಂದುವರೆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೈ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪಾರಾಗೋಕೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಾನ ಒತ್ತಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

*11. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸೋತಿದ್ರೆ ಕತ್ತಾಡಿಸಿ*

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಎತ್ತೋಕಾಗದೆ ಸೋತಿದ್ರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ನರದಲ್ಲಿ ತಡೆಯಾಗಿದೆ ಅಂತರ್ಥ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹೀಗೆ ಆಡಿಸಿದ್ರೆ ಅವು ಸಡಿಲ ಆಗುತ್ವೆ.

*12. ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ?*

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆ ಇಂದ ಹೊರ ಬಂದ್ರೆ ಮತ್ತೆ ಮಲಗೋ ವರೆಗೂ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತಲೆ ಕೊಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗುತ್ತೆ.

*13. ಬೇಗ ಏನನ್ನಾದ್ರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ*

ಬೇಗ ನೆನಪಿಟ್ಟಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದೂ ತುಂಬಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂತಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸಿ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆಯಲ್ಲ.

*14. ಓಡೋವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲು ಮುಂದಿಟ್ಟಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಉಸಿರನ್ನ ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ*

ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ನೋವಾಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಲಿವೆರ್ ಒತ್ತಡ ಹೇರೋದ್ರಿಂದ ಓಡೋವಾಗ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ನೋವಾಗೋದು. ಇದನ್ನ ತಡೆಯೋಕೆ ಎಡಗಾಲು ಮುಂದಿಟ್ಟಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಉಸಿರನ್ನ ಹೊರಗೆ ಬಿಡ್ಬೇಕು

*15. ಈಜೋಕೆ ನೀರಿಗೆ ಜಿಗಿದಾಗ ತುಂಬ ಆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಮುಂಚೇನೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬೇಗ ಉಸಿರಾಡಿ*

ನೀರಿಗೆ ಜಿಗಿಯೋಕೆ ಮುಂಚೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬೇಗ ಉಸಿರಾಡಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಆಗುತ್ತೆ. ಆಗ ನೀವು ಆಳಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಬಹುದು.

ಏನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ವಿಚಿತ್ರ ಅನ್ಸಿದ್ರೂ ಇವೆಲ್ಲ ನಿಜಾ... ಬೇಕಾದ್ರೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

****************************************************************************************

What Time Should You Sleep? 

Is there a best time to sleep? 

There is a saying that sleeping early and waking up early is good for your health. 
How true is that? Is it alright to sleep late and wake up late?

You actually have an amazing biological clock ticking inside your body. It is very precise. It helps to regulate your various body functions including your sleeping time.

From 11pm to 3am, most of your blood circulation concentrates in your liver. Your liver gets larger when filled with more blood. This is an important time when your body undergoes detoxification process. Your liver neutralizes and breaks down body toxins accumulated throughout the day.

However if you don't sleep at this time, your liver cannot carry out this detoxification process smoothly.

● If you sleep at 11pm, you have full 4 hours to detoxify your body.

● If you sleep at 12am, you have 3 hours.

● If you sleep at 1am, you have 2 hours.

● And if you sleep at 2am, you only have 1 hour to detoxify.

*What if you sleep after 3am? 

 Unfortunately, you won't have any time to actually detoxify your body. 

If you continue with this sleeping pattern, these toxins will accumulate in your body over time. You know what happens next.

*What if you sleep late and wake up late?

Have you tried going to bed very late at night? Did you realize you feel very tired the next day no matter how much you sleep?

Sleeping late and waking up late is indeed very bad for your health. Besides not having enough time to detoxify your body, you will miss out other important body functions too.

From 3am to 5am, most blood circulation concentrates in your lung. 

What should you do at this moment?

Well, you should exercise and breathe in fresh air. Take in good energy into your body, preferably in a garden. At this time, the air is very fresh with lots of beneficial negative ions.

From 5am to 7am, most blood circulation concentrates in your large intestine. What should you do at this moment? 

You should poop ! Pass out all unwanted poop from your large intestine. Prepare your body to absorb more nutrients throughout the day.

From 7am to 9am, most blood circulation concentrates in your stomach. 

What should you do at this moment? 

Have your breakfast ! This is your most important meal in a day. Make sure you have all the required nutrients from your breakfast. Not having breakfast causes lots of health problems for you in the future.

There you are...the most ideal way to start your day. 

After fully detoxifying your blood during your sleep, you wake up fresh to inhale beneficial energy. Then you pass out unwanted poop from your large intestine. After that, you take in balanced nutrients to prepare your body for a new day.

No wonder people living in villages or farms is healthier. They sleep early and wake up early. They follow their natural biological clock.

Living in city, we have more difficulty in following this sleeping schedule. We have good lighting, TV and internet to delay our precious sleeping time.

Follow your natural timetable.

What if you're offered a night shift job? 

I recommend you to reject it even if the salary is higher. For long term, you may need to spend more money for your health problems.

What if you have assignment to do until late at night? 

Well, why not sleep early and wake up earlier to do it? Just shift your work time from late night to early morning. You get the same time. But your body will appreciate it.

Try to follow this timing as close as possible. Make it your daily routine.

*************************************************************************************************

1.ಬೆಲ್ಲ, : ಸಿದ್ಧೌಷಧ :
 ನಮ್ಮ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು  ನೀರು ಕೇಳಿದರೆ ನೀರಿನ ಜೊತೆ  ಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕೂಡ  ತಂದಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೊಂದು  ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲ  ತಿಂದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಬನ್ನಿ, ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

1..ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.::  ಈ ಸಿಹಿ ವಸ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ  ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ  ಒಳ್ಳೆಯದು ಇದು ಅಜೀರ್ಣ  ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣವಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆ ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

2..ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ :: ಬೆಲ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.  ಅದರಲ್ಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು  ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ  ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

3..ರಕ್ತ ಹೀನತೆ ಇರುವವರಿಗೆ :: ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು  ಇದಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಹದಿ ಹರೆಯದ  ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ  ಸ್ತ್ರೀಯರು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ  ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು

ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

4..ತ್ವಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು :: ಬೆಲ್ಲ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ  ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊಡವೆ ಇದ್ದರೆ  ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನಿ, ಮೊಡವೆಯನ್ನು  ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಕಮ್ಮಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.  ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪನ್ನೂ  ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5..ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ, ಕೆಮ್ಮು  ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಅದನ್ನು  ಬೆಲ್ಲದ ಜೊತೆ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

6..ತುಂಬಾ ದಣಿವಾದಾಗ  ದುಬಾರಿ ಖರ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್  ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!  ಒಂದು ಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ  ಹಾಕಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು.  ದಣಿವು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಾಯ!

7..ಬೆಲ್ಲದ ಚೂರನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ  ಹಾಕಿ ಕೊಂಡರೆ ಉಸಿರಾಟದ  ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಮಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು  ದಿನಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ  ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

8.. ನಿಯಮಿತವಾದ ಬೆಲ್ಲದ ಸೇವನೆ ಸಂಧಿನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಂಡಿ ನೋವು,

ಕೈಕಾಲು ನೋವು ಇವುಗಳನ್ನು  ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

9..ಮೈಗ್ರೇನ್(ಅರ್ಧ ತಲೆಶೂಲೆ)  ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ  ಕೂಡ ಬೆಲ್ಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ  ಒಂದು ಚೂರು ಬೆಲ್ಲ ತಿಂದು  ಆರಾಮವಾಗಿರಿ.

10.. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರೆ  ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು

ಸೇವಿಸುವದರಿಂದ ನೋವು  ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಉತ್ತಮ  ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಬೆಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅತಿ  ಉತ್ತಮ.

ನೆನಪಿರಲಿ : ನಾಲ್ಕು ಬಿಳಿ  ವಿಷಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ  ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಒಂದು!

ಮೈದಾ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಉಪ್ಪು  ಹಾಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಎಂಬಂತೆ  ಹಾಲು, ಇವೇ ನಾಲ್ಕು ಬಿಳಿವಿಷಗಳು

ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು  ಪೂರ್ತಿ ನಿಷೇಧ ಮಾಡಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ

ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ  ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

 **********************************************************************
 3.*ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ:

*#ನಿತ್ಯ ಮಾಡಿ ಸಾಧನೆ -* *#ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವೇದನೆ :*

♦ *ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಬರುವುದೇ :* ಹುರುಳಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿರಿ.

♦ *ಕಫ ಬರುವುದೇ :* ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿರಿ.

♦ *ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹರಳಾದರೇ :* ಬಾಳೆದಿಂದಿನ ಪಲ್ಯ ಸೇವಿಸಿರಿ.

♦ *ತೊದಲು ನುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ :* ಮೃತ್ಯುಂಜಯ ಮಂತ್ರ ಹೇಳಿರಿ.

♦ *ಬಿಳಿ ಕೂದಲೇ :* ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿರಿ.

♦ *ಮರೆವು ಬರುವುದೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಜೇನು.

♦ *ಕೋಪ ಬರುವುದೇ :* ಕಾಳು ಮೆಣಸು ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಎಳ್ಳು.

♦ *ಮುಪ್ಪು ಬೇಡವೇ :* ಗರಿಕೆ ರಸ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ನಿಶಕ್ತಿಯೇ :* ದೇಶಿ ಆಕಳ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಇರುಳುಗಣ್ಣು ಇದೆಯೇ :* ತುಲಸಿ ರಸ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾಕಿ.

♦ *ಕುಳ್ಳಗಿರುವಿರೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು.

♦ *ತೆಳ್ಳಗಿರುವಿರೆ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಸೀತಾ ಫಲ.

♦ *ತೆಳ್ಳಗಾಗಬೇಕೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು.

♦ *ಹಸಿವಿಲ್ಲವೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಓಂ ಕಾಳು.

♦ *ತುಂಬಾ ಹಸಿವೇ :* ಸೇವಿಸಿ ಹಸಿ ಶೇಂಗಾ.

♦ *ಬಾಯಾರಿಕೆಯೇ :* ಸೇವಿಸಿ ತುಳಸಿ.

♦ *ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲವೇ :* ಸೇವಿಸಿ ಬೆಲ್ಲ.

♦ *ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯೇ :* ಬಿಡಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸೇವಿಸಿ ರಾಗಿ.

♦ *ಸಾರಾಯಿ ದಾಸರೇ :* ಗೋಸೇವೆ ಮಾಡಿ,ಗೋಮೂತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ರಕ್ತ ಹೀನತೆಯೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು.

♦ *ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದೇ :* ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವೇ :* ಬೆಳ್ಳಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ,ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಕಿರುಕಸಾಲಿ.

♦ *ಬಂಜೆತನವೇ :* ಔದುಂಬರ ಚಕ್ಕೆ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಭಯವೇ :* ಗೋಮೂತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಸ್ವಪ್ನ ದೋಷವೇ :* ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ :* ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಹೃದಯ ದೌರ್ಬಲವೇ :* ಸೋರೆಕಾಯಿ ರಸ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ರಕ್ತ ದೋಷವೇ :* ಕೇಸರಿ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ದುರ್ಗಂಧವೇ :* ಹೆಸರು ಹಿಟ್ಟು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

♦ *ಕೋಳಿ ಜ್ವರಕ್ಕೆ :* ತುಳಸಿ,ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಕಾಲಲ್ಲಿ ಆಣಿ ಇದೆಯೇ :* ಉತ್ತರಾಣಿ ಸೊಪ್ಪು ಕಟ್ಟಿರಿ.

♦ *ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು :* ನಿತ್ಯ ಮಾಡಿ ವಜ್ರಾಸನ.

♦ *ಸಂಕಟ ಆಗುವುದೇ :* ಎಳನೀರು ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಮಾಡುವುದೇ :* ನಿತ್ಯ ಕೊಡಿ ಜೇನು.

♦ *ಜಲ ಶುದ್ಧಿ : ಮಾಡಬೇಕೇ :* ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಹಾಕಿ,ಅದರಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಹಾಕಿರಿ.

♦ *ವಾಂತಿಯಾಗುವುದೇ :* ಎಳನೀರು-ಜೇನು ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಭೇದಿ ತುಂಬಾ ಆಗುವುದೇ :* ಅನ್ನ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ.

♦ *ಜಿಗುಪ್ಸೆ ಆಗಿದೆಯೇ :* ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

♦ *ಹಲ್ಲು ಸಡಿಲವೇ :* ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಕಾಮಾಲೆ ರೋಗವೇ :* ನಿತ್ಯ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಉಗುರು ಸುತ್ತು ಇದೆಯೇ :* ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೆ ಬೆರಳು ಇಡಿ.

♦ *ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಎಳ್ಳು.

♦ *ಎಲುಬುಗಳ ನೋವೇ :* ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಮೆಂತ್ಯೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.

♦ *ತುಟಿ ಸೀಳಿದಿಯೇ :* ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿರಿ.

♦ *ಪಿತ್ತವೇ :* ಚಹಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

♦ *ಉಷ್ಣವೇ :* ಕಾಫಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

♦ *ಭ್ರಾಮರಿ ಆಗಿದೆಯೇ :* ಭ್ರಾಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

♦ *ಚಂಚಲವೇ :* ನಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದೇಶಿ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ.

♦ *ಬಹು ಮೂತ್ರವೇ :* ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಮೂತ್ರ ತಡೆಗೆ :* ಜೀರಿಗೆ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ.

♦ *ಆಯಾಸವೇ :* ಅಭ್ಯಂಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

♦ *ಉಗ್ಗು ತೊದಲು ಇದ್ದರೆ :* ದಿನಾಲು ಶಂಖ ಊದಿರಿ.

♦ *ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸೀಳುವುದೇ :* ಔಡಲ ಎಣ್ಣೆ + ಸುಣ್ಣ ಕಲಸಿ ಲೇಪಿಸಿ.

♦ *ಚಿಂತೆಯೇ :* ಚಿಂತನ ಮಾಡಿ.

♦ *ಯೋಚನೆಯೇ :* ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ.

*******************************************************************

4.ಎಂತಹ ಕೀಲು ನೋವನ್ನಾದರೂ (ಆರ್ಥರೈಟಿಸ್) ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಔಷಧ*....!

ಕೂತರೂ, ನಿಂತರೂ, ಬಗ್ಗಿದರೂ…. ಕೀಲು, ಮೂಳೆಗಳ ನೋವು….. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೆಕೆಂದರೇನೆ  ತೀವ್ರವಾದ ನೊವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಈ ರುಮಾಟಾಯಿಡ್, ಅರ್ಥರೈಟಿಸ್ ನೋವುಗಳು. ನಿಜವಾಗಲೂ ಎರಡು  ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂದಿಸಿದ ನೋವುಗಳೇ ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಒಂದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಳಗೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಪವರ್ ಫುಲ್ ಎಫೆಕ್ಟೀವ್ ಟಿಪ್ಸ್’ನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರೆ ಕೇವಲ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಎಂತಹ ಅರ್ಥರೈಟಿಸ್ ನೋವುಗಳಾದರೂ, ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಟಿಪ್ಸ್ ಯಾವುದು ಎಂದು  ಈಗ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೊಣ ಬನ್ನಿ.

*ಪಾರಿಜಾತ ಎಲೆಗಳು…..*

ಪಾರಿಜಾತ ಗಿಡ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೂ ಬಿಳಿಯ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಈ ಹೂಗಳು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು ದೂರದವರೆಗೂ ಈ ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳ ವಿರುತ್ತದೆ. ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಗಿಡಗಳೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು 6, 7 ರಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನುಣ್ಣಗೆ ಫೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ  ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಆ ನೀರು ಅರ್ಧ ಆಗುವವರೆಗೂ ಕಷಾಯದಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆ ಕಷಾಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣಗೆ ಇರುವಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

*ಮೇಲೆ ಹೇಳಿರುವ ಪಾರಿಜಾತ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವು, ರುಮಟಾಯಿಡ್, ಅರ್ಥರೈಟಿಸ್ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಔಷಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ  ಕೇವಲ 30 ರಿಂದ 40 ದಿನಗಳಲ್ಲೇ ಎಂತಹ ಕೀಲು ನೋವಾದರೂ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಮತ್ತೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ*. 

ಜೊತೆಗೆ ಈ ಔಷಧವು ಡೆಂಗಿ ಜ್ವರಕ್ಕೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು. ಡೆಂಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿ ಬರುವ ಮೈ ನೋವುಗಳು ಗುಣಮುಖವಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

*******************************************************************

 5. ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ನೆನೆಸಿದ ನೀರು- ಆಯಸ್ಸು ನೂರು:

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವುದು..

ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಬಂದಿರುವಂತಹ ಮೆಂತೆ ಕಾಳಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೊಂದು ರೋಗಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು.ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತೆ ಮೆಂತೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಹೌದು, ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ನೆನೆಸಿದ ನೀರಿನ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಮೆಂತೆ

ಇದರ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರೆಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.... ಬನ್ನಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು

ಮೆಂತೆ ನೆನಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ಮೆಂತೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಾಗವಾಗಲು ನೆರವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯನ್ನು ಶಮಗೊಳಿಸುವುದು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಕ್ಟೊಮನ್ನನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಇದೆ. ಇವೆರಡು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು

ಮೆಂತೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇದು ಕಾಪಾಡುವುದು.

ಸಂಧಿವಾತ

ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಂತ್ಯೆಯು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಮೆಂತೆಯು ದೇಹದ ಅದರಲ್ಲೂ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು

ಮಧುಮೇಹ

ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಕ್ಟೊಮನ್ನನ್ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಮುಖ ನಾರಿನಾಂಶವು ರಕ್ತವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕಿಡ್ನಿಯ ಕಲ್ಲು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ

 ಮೆಂತೆ ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುವುದು.
**********************************************************************

ONE TREATMENT FOR ALL DISEASES:

250gm. Fenugreek*      

100gm. Ohmam –Ajwain*           

50gm.  Black Jeeri –Kali Jeeri* 

Preparation:*

Clean the  above 3 items*

Roast it separately.*

(Make  sure not to over roast)*

Mix all of them together and make a powder*

Stock in an airtight glass jar.

Dosage:

Consume one spoon with one full glass of warm water in the night.*

It is important to consume with warm water.*

Do not have any food after consuming this*

The powder can be consumed by all genders and ages*

By consuming this powder daily, the toxin stagnant in every corner of our body will be pushed out via Stool, Urine and Sweat*.

The best result will be noticed after 80-90 days of consuming this powder*

By then, the unwanted fat will also be burned down.*

Fresh, Cleaner Blood will be in Circulation*

Wrinkles will Vanish.

The body will become Strong, Brisk and Glowing.*

Benefits:

1.Arthritis (Ghatiya) and similar chronic issues will be Cleared.*

2.Bones will become Stronger.*

3.Improves Eye Sight.*

4.Improves Hair Growth.*

5.Clears Constipation Problem permanently.*

6.Improves Blood Circulation.*

7.Can get rid of Cough.*

8.Improves Performance of Heart.*

9.Makes you feel Brisk*

10.ncreases Memory Power..*

11.Ladies features will be maintained even after marriage.*

12.Improves Hearing.*

13.Clears Side effects of allopathic medicines taken earlier.*

14.Purifies the Blood.*

15.Clears all the Blood Vessels.*

16.Teeth and Gums will become Stronger and help in maintain the Enamel.*

17.Imptroves Sexual Weakness.*

18.Controls Diabetes. You should take this powder along with the Diabetic Care Powder.*

19.The effect of the medicine will be noticed after 2-3 months.*

*******************************************************************
 Eating Fruit on Empty Stomach:

This will open your eyes ! Read to the end and then send it on to all on your e-list. I just did !

Dr Stephen Mak treats terminal ill cancer patients by an "un-orthodox" way and many patients recovered.

Before he used solar energy to clear the illnesses of his patients, he believes on natural healing in the body against illnesses. See his article below.

It is one of the strategies to heal cancer. As of late, my success rate in curing cancer is about 80%.

Cancer patients shouldn't die. The cure for cancer is already found - *its in the way we eat fruits.*

It is whether you believe it or not.I am sorry for the hundreds of cancer patients who die under the conventional treatments.

*EATING FRUIT:

We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths.

It's not as easy as you think. It's important to know how and *when* to eat the fruits.

What is the correct way of eating fruits?

*IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS!*

*FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH*

If you eat fruits on empty stomach, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities. 

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD:

Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit.

The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so due to the bread taken before the fruit.

In the meantime the whole meal of bread & fruit rots and ferments and turns to acid. 

The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil.

So please eat your fruits on an *empty stomach* *or before your meals !*

You have heard people complaining : 

Every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc.. etc..

Actually all this will not arise if you eat the fruit on _an empty stomach._

The fruit mixes with the putrefying of other food and produces gas and hence you will bloat !

Greying hair, balding, nervous outburst and dark circles under the eyes all these will *NOT* *happen if you take fruits on an empty stomach.*

There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. 

If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the  *SECRET of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.*

When you need to drink fruit juice - *drink only  fresh fruit juice,* NOT from the cans, packs or bottles.

Don't even drink juice that has been heated up. 

Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. 

You only get its taste.

Cooking destroys all the vitamins.

But eating a whole fruit is better than drinking the juice.

If you should drink the fresh fruit juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. 

You can go on a 3-day fruit fast to cleanse or detoxify your body. 

Just eat fruits and drink fresh fruit juice throughout the 3 days.

And you will be surprised when your friends tell you how radiant you look !

*KIWI fruit:*

Tiny but mighty. 

This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.

*APPLE:*

An apple a day keeps the doctor away? 

Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby _helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke._ 

*STRAWBERRY:*

Protective Fruit. 

Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging and free radicals. 

*ORANGE:

Sweetest medicine. 

Taking 2-4 oranges a day may _help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer._

*WATERMELON:*

Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which _helps boost our immune system._

They are also *a key source of lycopene the cancer fighting oxidant.*

Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium. 

*GUAVA & PAPAYA:*

Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content.

Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation.

Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.

Drinking COLD water or drinks after a meal = CANCER*

Can you believe this ?

For those who like to drink cold water or cold drinks, this article is applicable to you. 

It is nice to have a cup of cold water or cold drinks after a meal.

However, the cold water or drinks will solidify the oily stuff that you have just eaten.*

It will slow down the digestion.*

Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food.*

It will line the intestine.*

Very soon, this will turn into FATS and lead to CANCER !*

It is best to drink hot soup or warm water after a meal.*_

Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.

*******************************************************************
 WATER THERAPHY FOR GOOD HEALTH:
Get up early in the morning and drink approximately 4 glasses of warm water when the stomach is empty. Do not eat anything 45 minutes thereafter.

You may not be able to make 4 glasses at the beginning, but slowly you will.

The warm water therapy will resolve the health issues within reasonable periods:

Diabetes in 30 days

Blood pressure in 30 days

Stomach related issues in 10 days

All types of cancer in 9 months

Blockage of veins in 6 months

Lack of hunger (Poor appetite?) in 10 days

Uterus and related diseases in 10 days

Nose, Ear & Throat problems in 10 days. 

Heart diseases in 30 days

Headache/Migraine in 15 days

Low blood pressure in 30 days. 

Cholesterol in 4 months

Epilepsy and paralysis continously in 9 months

Asthma in 4 months.

*COLD WATER IS BAD FOR YOU*:

In the past, people used to say that if cold water does not affect you at young age, it will harm you at old age.

Cold water closes  4 veins of the heart and causes heart attack, Cold drinks are main reason for Heart Attack. 

Cold  water creates problems in liver; makes fat stuck with liver. Most of the people waiting for the transplant of liver are victims of cold water drinking. 

Cold water affects internal walls of stomach. 

Cold water affects stomach and big intestine and results in cancer. 

Start your morning with a glass of warm water and do not drink cold water.Health is wealth.

************************************************************************* ಹೃದಯಾಘಾತವಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು..... ? 

ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಇರುತ್ತೀರಿ..!!

ಎದೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಭಾರವಾದಂತಹ.,  ಬಿಗಿ ಹಿಡಿದಂತಹ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಬೆವರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಿ.......

ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಂಜಾಗುತ್ತವೆ....

ಎಲ್ಲೋ ಪಾತಾಳಕ್ಕೆ ಕುಸಿದಂತಹ ಅನುಭವ..........

ಆಸ್ಪತ್ರೆ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ., ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ 108 ಕ್ಕೆ ಕರೆಕೊಟ್ಟರೂ ಅವರು ಬರುವುದು ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳಾಗಬವುದು.., ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಹೋಗಲು ಇನ್ನೇನು ಕೆಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿವೆ....

 60% ಜನ ಹೃದಯ ಆಘಾತವಾದಾಗ ಮರಣ ಹೊಂದುವ ಸಂಭವವೇ ಹೆಚ್ಚು....

 ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು....?

1. ಪದೇ ಪದೇ ಜೊರಾಗಿ ಕೆಮ್ಮ ಬೇಕು......!!

2. ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇಲ್ಲವೇ ಅಂಗಾತ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು...!!

3. ಧಿರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು....!!  ( ಕಫ ತೆಗೆಯುವ ರೀತಿ)

4. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸತತವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿರಬೇಕು.....!!

5. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಾದರು ಬರುವವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿರಬೇಕು.....!!

ಇದರಿಂದ ನಾವು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯದೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು..

ಯಾವ ರೀತಿ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ....?

ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ (ಆಕ್ಸಿಜನ್)  ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ....

ಇದನ್ನೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 

ಐ.ಸಿ.ಯು.ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು...

ಜೋರಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವುದರಿಂದ ಹೃದಯವು ಹಿಸುಕಿದಂತಾಗಿ ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ... ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸುಸ್ಥಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ... ಕಾರಣ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವಾಗುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.... ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸಿದೇ ಆದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ...

ಇದನ್ನು ಓದಿದವರು ಮತ್ತು ಕೇಳಿದವರು ಹತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಎಷ್ಟೋ ಪ್ರಾಣಗಳಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.....!

*****************************************************************************************************************************************************

: ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಈ 10 ತರದ ತಂಬುಳಿಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ...👇👇👇👇

1) ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ತಂಬುಳಿ

ಇವಿಷ್ಟು ಬೇಕು:

ಹಣ್ಣಾಗಿರೊ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2, ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 2, ತಾಜಾ ಮೊಸರು - 1/2 ಬಟ್ಟಲು, ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - 2 ಟೀ ಚಮಚ, ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೀ ಚಮಚ, ಜೀರಿಗೆ - 1 ಟೀ ಚಮಚ, ಸಾಸಿವೆ -1 ಟೀ ಚಮಚ, ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗೆ.

ಹಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿ: 

ಮೊದ್ಲು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತೆ ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿನ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷ ಇಡಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚೆನ್ನಾಗ್ ಬೇಯ್ಬೇಕು. ಬೆಂದ್ ಮೇಲೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ ರುಚಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಕೊಳಿ. ಆಮೇಲೆ ಮೊಸರು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಕಡೇಲಿ ಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ,  ಹಾಕಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಟ್ರೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಂಬುಳಿ ರೆಡಿಯಾಗತ್ತೆ. 

 2) ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತಂಬುಳಿ

ಇವಿಷ್ಟು ಬೇಕು:

ಒಣಗಿರೊ ದಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು - ಸುಮಾರು 3 ಇಂಚ್ ಉದ್ದುಕ್ ಇರ್ಬೇಕು, ಜೀರಿಗೆ -1/2 ಟೀ ಚಮಚ, ಕಾಳು ಮೆಣಸು - 1/2 ಟೀ ಚಮಚ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ - 1/2 ಬಟ್ಟಲು, ಮೊಸರು - 1/2 ಬಟ್ಟಲು, ಎಣ್ಣೆ - 1 ಟೀ ಚಮಚ.

ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ: ತುಪ್ಪ/ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ - 1 ಟೀ ಚಮಚ, ಸಾಸಿವೆ - 1/2 ಟೀ ಚಮಚ, ಜೀರಿಗೆ - 1/2 ಟೀ ಚಮಚ, ಒಣಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 1 ರಿಂದ 2, ಇಂಗು - ಚಿಟಿಕೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು(ಬೇಕಿದ್ರೆ).

ಹಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿ:

ಮೊದ್ಲು ಒಂದ್ ಚಿಕ್ಕ್ ಬಾಂಡ್ಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಕಾಳುಮೆಣಸು ಮತ್ತೆ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕ್ಕೊಂಡು, ಸಿಪ್ಪೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗೋವರ್ಗೂ ಹುರಿಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಕ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣುಗ್ ರುಬ್ಕೊಳಿ. ಈ ರುಬ್ಕೊಂಡಿರೊದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗ್ ಕಲೆಸಿ. ಕಡೇಲಿ ಇದಕ್ಕೆ, ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಹೇಳಿರೋದ್ನೆಲ್ಲ ಹಾಕಿ, ಘಮ್ ಅಂತ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಟ್ಟ್ರೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತಂಬುಳಿ ರೆಡಿ

3): ಜೀರಿಗೆ ತಂಬುಳಿ mi

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ, ಮೂರು ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಾಕಿ, ಸಿಡಿದಾಗ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದು ಕೆಳಗಿರಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಯಿತುರಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿ ಉಳಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಿ. ಈ ತಂಬುಳಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಕ ಹಾಗೂ ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

4): ಧನಿಯಾ ತಂಬುಳಿ 

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಒಂದುವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ಧನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ, ಕಾಲು ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಸಿಡಿದಾಗ ಧನಿಯಾ ಹಾಗು ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದು ಕೆಳಗಿರಿಸಿ, ಕಾಯಿತುರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹಾಕಿ ರುಬ್ಬಿ ನಂತರ ಉಳಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಿ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸಿಡಿಸಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಿ. ತಂಪಾದ ತಂಬುಳಿ ರೆಡಿ.

5): ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ತಂಬುಳಿ

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ, ನಾಲ್ಕು ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಎರಡು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ,   ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿ, ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಾಳುಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬಂದಾಗ ಕೆಳಗಿರಿಸಿ. ಕಾಯಿತುರಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿ.  ಉಳಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಸೆರಿಸಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ತಂಬುಳಿ ಊಟಕ್ಕೂ ರುಚಿ ಉದರಕ್ಕೂ ಹಿತ.

6): ಮೆಂತ್ಯೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ತಂಬುಳಿ

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಎರಡು ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆ, ಕಾಲು ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ, ಕಾಲು ಟೀ ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ, ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಒಂದೂವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಮೆಂತ್ಯೆ ಹಾಕಿ ಸಿಡಿಸಿ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ ಸೇರಿಸಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಸಾಸಿವೆ ಸಿಡಿದಾಗ ಕೆಳಗಿರಿಸಿ. ಕಾಯಿತುರಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿ.  ನಂತರ ಉಳಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿರಿ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಿ. ಈ ತಂಬುಳಿ ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಿ ಹಸಿವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

 7) ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ತಂಬುಳಿ

ಇವಿಷ್ಟು ಬೇಕು:

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು -ಒಂದು ಹಿಡಿ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ-2, ಗಟ್ಟಿ ಮೊಸರು - 2 ಟೀ. ಚಮಚ., ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು - 1/4 ಬಟ್ಟಲು, ತುಪ್ಪ - 1 ಟೀ. ಚಮಚ, ಸಾಸಿವೆ - 3/4 ಟೀ ಚಮಚ, ಜೀರಿಗೆ - 1/2 ಟೀ ಚಮಚ, ಉಪ್ಪು ರುಚಿಗೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು ಸ್ವಲ್ಪ, ಇಂಗು ಚಿಟಿಕೆ.

ಹಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿ:

ಮೊದ್ಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಇದೆರಡನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೊ ಅಷ್ಟು ನೀರ್ ಹಾಕ್ಕೊಂಡು ಮಿಕ್ಸೀಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಕೊಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಆಮೇಲೆ ನಿಮ್ ರುಚಿಗ್ ಬೇಕಾದಷ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರ್ಸಿ ಇನ್ನೊಂದ್ ಸಲ ಕೈಯಾಡಿಸಿ. ಕಡೇಗೆ ಒಂದ್ ಚಿಕ್ಕ್ ಬಾಂಡ್ಲೇಲಿ ತುಪ್ಪ, ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಕರಿಬೇವಿನ್ ಸೊಪ್ಪು, ಇಂಗಿನ್ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ್ರೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನ್ ತಂಬುಳಿ ತಯಾರಾಗತ್ತೆ.

8): ಎಳ್ಳಿನ ತಂಬುಳಿ

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು, ಒಂದು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಒಂದುವರೆ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಎಳ್ಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆವಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಆರಿದ ನಂತರ ಕಾಯಿತುರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿ ನಂತರ ಉಳಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಿ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಸಿಡಿಸಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಿ. ರುಚಿಕರ ತಂಬುಳಿ ರೆಡಿ.

9): ಶುಂಠಿಯ ತಂಬುಳಿ

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಒಂದು ಇಂಚು ಹಸಿ ಶುಂಠಿ, ಕಾಲು ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಗಿಟ್ಟು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ ತೆಳ್ಳಗೆ ಗಾಲಿ ಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿಯಿರಿ. ಮತ್ತೆ ಜೀರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುರಿದು ಕೆಳಗಿರಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಯಿತುರಿ, ಉಪ್ಪು, ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಬ್ಬಿ.  ಉಳಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗರಣೆಯನ್ನು ಕೊಡಿ. ಈ ತಂಬುಳಿ ಅಜೀರ್ಣ ಹಾಗೂಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10: ಕಡಲೆ ತಂಬುಳಿ

ಸಾಮಗ್ರಿ: ಎರಡು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ಇಡಿ ಕಡಲೆ ಅಥವಾ ಕಡಲೆ ಬೇಳೆ, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆ, ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ, ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಯಿತುರಿ, ಒಂದು ಸಂಡಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಒಗ್ಗರಣೆ ಸಾಮಗ್ರಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು.

ವಿಧಾನ: ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯೆಯನ್ನು ಒಂದುವರೆ ಗಂಟೆ ನೆನೆಹಾಕಿ ನೀರನ್ನು ಬಸಿದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸ ರುಬ್ಬಿ ನಂತರ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿರಿ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸಂಡಿಗೆ ಮೆಣಸನ್ನು ಒಗ್ಗರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದು ಸೇರಿಸಿರಿ.  ಈ ತಂಬುಳಿ ತಂಪು ಹಾಗು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹುರಿಗಡಲೆಯಿಂದಲು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿ ತಂಬುಳಿ ಮಾಡಬಹುದು.

-----------------------------------------------------------------🍌

[31/01, 15:24] ‪+91 98867 09842‬: 22 Reasons To Believe ancient Bharat Is Based On Science

             ಮರಗಳು

People are advised to worship Neem and Banyan tree in the morning. Inhaling the air near these trees, is good for health.

        ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ

If you are trying to look ways for stress management, there can’t be anything other than Hindu Yoga aasan Pranayama (inhaling and exhaling air slowly using one of the nostrils).

           ಪ್ರತಿಷ್ಟಾಪನೆ

Hindu temples are built scientifically. The place where an idol is placed in the temple is called ‘Moolasthanam’. This ‘Moolasthanam’ is where earth’s magnetic waves are found to be maximum, thus benefitting the worshipper.

           ತುಳಸೀಪೂಜೆ 

Every Hindu household has a Tulsi plant. Tulsi or Basil leaves when consumed, keeps our immune system strong to help prevent the H1N1 disease.

           ಮಂತ್ರಪಠಣೆ

The rhythm of Vedic mantras, an ancient Hindu practice, when pronounced and heard are believed to cure so many disorders of the body like blood pressure. 

        ಭಸ್ಮ

Hindus keep the holy ash in their forehead after taking a bath, this removes excess water from your head.

           ಕುಂಕುಮ

Women keep kumkum bindi on their forehead that protects from being hypnotised. 

        ಕೈಯಿಂದ ಊಟ 

Eating with hands might be looked down upon in the west but it connects the body, mind and soul, when it comes to food. 

     ಬಾಳೆಯೆಲೆ ಊಟ

Hindu customs requires one to eat on a leaf plate. This is the most eco-friendly way as it does not require any chemical soap to clean it and it can be discarded without harming the environment.banana; palash leaves

     ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚಿಸೋ ಶಾಸ್ತ್ರ

Piercing of baby’s ears is actually part of acupuncture treatment. The point where the ear is pierced helps in curing Asthma.

           ಅರಿಶಿನ

Sprinkling turmeric mixed water around the house before prayers and after. Its known that turmeric has antioxidant, antibacterial and anti-inflammatory qualities.

            ಗೋಮಯ

The old practice of pasting cow dung on walls and outside their house prevents various diseases/viruses as this cow dung is anti-biotic and rich in minerals.

          ಗೋಮೂತ್ರ

Hindus consider drinking cow urine to cure various illnesses. Apparently, it does balance bile, mucous and airs and a remover of heart diseases and effect of poison.

           ಶಿಕ್ಷೆ 

The age-old punishment of doing sit-ups while holding the ears actually makes the mind sharper and is helpful for those with Autism, Asperger’s Syndrome, learning difficulties and behavioural problems.

            ದೀಪ 

Lighting ‘diyas’ or oil or ghee lamps in temples and house fills the surroundings with positivity and recharges your senses.

          ಯಜ್ಞೋಪವೀತ

 Janeu, or the string on a Brahmin’s body, is also a part of Acupressure ‘Janeu' and keeps the wearer safe from several diseases.

      ಮಾವಿನ ತೋರಣ 

Decorating the main door with ‘Toran’- a string of mangoes leaves;neem leaves;ashoka leaves actually purifies the atmosphere.

          ಚರಣಸ್ಪರ್ಶ

Touching your elder’s feet keeps your backbone in good shape.

          ಚಿತೆ

Cremation or burning the dead, is one of the cleanest form of disposing off the dead body.

                ॐ

 Chanting the mantra ‘Om’ leads to significant reduction in heart rate which leads to a deep form of relaxation with increased alertness.

   ಹನುಮಾನ್ ಚಾಲೀಸಾ ಪಠಣೆ

Hanuman Chalisa, according to NASA, has the exact calculation of the distance between Sun and the Earth.

          ಶಂಖನಾದ

The ‘Shankh Dhwani’ creates the sound waves by which many harmful germs, insects are destroyed. The mosquito breeding is also affected by Shankh blowing and decreases the spread of malaria.

INTERESTING FACTS 

No words in the English language rhyme with “month”, “orange”, “silver” or “purple”.

“Hungry” and “Angry” are the only words in the English language that end in “-gry.

The number 4 is the only number that has the same number of letters in it - FOUR

Did you know the word 'Underground' is the only word that begins and ends with the letters 'und'.

The word 'Uncopyrightable' is the is the only 15 letter word that can be spelled without repeating any letter.

The word 'Typewriter' is the longest word that can be typed using only the top row of a keyboard.

Did you know the sentence "The quick brown fox jumps over the lazy dog" uses every letter in the English alphabet.

The word 'Rhythm' is the longest word without a vowel.

"Dreamt" is the only word that ends in mt.

Did you know there are only 3 sets of letters on a keyboard which are in alphabetical order - 'F G H', 'J K L', 'O P' 

"queue"

The word "queue" is the only word in the English Language that is still pronounced the same way when the last four letters are removed.

"Dammit I'm mad" is the same spelt backwards

"Set" of all the words in the English Language, the word "set" has the most definitions.

"Bookkeeper" & "Bookkeeping" are only words in English language with three consecutive double letters.

The least used letter in the alphabet is Q.

The most commonly used word in English conversation is 'I'

The dot on top of the letter 'i' is called a tittle.

There are only 4 words in the English language which end in 'dous' (they are: hazardous, horrendous, stupendous and tremendous)

The oldest word in the English language is 'town'.

The word 'Strengths' is the longest word in the English language with just one vowel.

The past tense for the English word 'dare' is 'durst'.

The first English dictionary was written in 1755.

*

*

® 

    

Difference between a Guru and a Teacher!!!!!!!

1. A teacher takes responsibility for your growth.

A Guru makes you responsible for your growth.

2.A teacher gives you things you do not have and require.

A Guru takes away things you have and do not require.

3. A teacher answers your questions.

A Guru questions your answers.

4. A teacher requires obedience and discipline from the pupil.

A Guru requires trust and humility from the pupil.

5. A teacher clothes you and prepares you for the outer journey.

A Guru strips you naked and prepares you for the inner journey.

6. A teacher is a guide on the path.

A Guru is a pointer to the way.

7. A teacher sends you on the road to success.

A Guru sends you on the road to freedom.

8. A teacher explains the world and its nature to you.

A Guru explains yourself and your nature to you.

9. A teacher gives you knowledge and boosts your ego.

A Guru takes away your knowledge and punctures your ego.

10. A teacher instructs you.

A Guru constructs you.

11. A teacher sharpens your mind.

A Guru opens your mind.

12. A teacher reaches your mind.

A Guru touches your spirit.

13. A teacher instructs you on how to solve problems.

A Guru shows you how to resolve issues.

14. A teacher is a systematic thinker.

A Guru is a lateral thinker.

15. One can always find a teacher.

But a Guru has to find and accept you.

16. A teacher leads you by the hand.

A Guru leads you by example.

17.When a teacher finishes with you, you celebrate.

When a Guru finishes with you, life celebrates.

Let us honor both, the teachers and the Guru in our lives... 🙏🙏🙏

[

=========================                                                                                     

A  *ಅಕ್ಕಿ ಇದ್ದವನಿಗೆ ಅನ್ನ ಸಾಕು*....,

                  ಆದರೆ

*ಆಸೆ ಇದ್ದವನಿಗೆ ಚಿನ್ನ ಸಾಲದು*..!

ಆದರೆ ಓಡು,

ಆಗಿಲ್ಲಾಂದ್ರೆ ನಡೆ,

ಅದೂ ಆಗಿಲ್ಲಾಂದ್ರೆ

ಉರುಳುಕೊಂಡು ಹೋಗು ಅಷ್ಟೇ.

ಆದರೆ 

ಒಂದೇ ಕಡೆ ಹಾಗೇ ಕದಲದೇ ಇರಬೇಡ ಕೆಲಸ ಸಿಗಲಿಲ್ಲವೆಂದು..,ವ್ಯಾಪಾರ ನಷ್ಟ ಬಂತೆಂದು..,

ಗೆಳೆಯನೊಬ್ಬ ಮೋಸಮಾಡಿದನೆಂದು...,

ಪ್ರೀತಿಸಿದವರು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆಂದು...,

ಹಾಗೆ ಇದ್ದರೆ ಹೇಗೆ..?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ದಾಹಕ್ಕೆ ಬಾರದ

ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳೇ ಕುಣಿದು ಕುಪ್ಪಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೇ...

ನಿನ್ನ ಹಣೆಬರಹ ಇಷ್ಟೇ ಅಂದವರೂ ಸಹ..

ನಿನ್ನ ಮುಂದೆ ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ತಾಕತ್ತು ನಿನ್ನದು.

ಅಂತದ್ದಲ್ಲಿ ಈಗ ಬಂದ ಸಣ್ಣ‌ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ  ತಲೆ ಬಾಗಿದರೆ ಹೇಗೆ?

ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನವಿದೆ

ಯಾವುದೂ ನಿಲ್ಲಬಾರದು

ಹರಿಯುವ ನದಿ

ಬೀಸುವ ಗಾಳಿ

ತೂಗುವ ಮರ

ಹುಟ್ಟೋ ಸೂರ್ಯ

ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು 

ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಛಲದಿಂದ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತ ಸಹ

ಯಾವುದೂ ನಿಲ್ಲಬಾರದು.

ನಿನ್ನನ್ನು ಅಲಗಾಡದಂತೆ ಮಾಡಿದ 

ಆ ಮಾನಸಿಕ ‌ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ಬೇಧಿಸು..,

ಬಿದ್ದಜಾಗದಿಂದಲೆ

ಓಟ ಶುರು ಮಾಡು,

ನೀನು ಮಲಗಿದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿನ್ನನ್ನು ಅಹಸ್ಯಪಡುವ ಮುನ್ನ 

ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಬಿಡು,

ನಿನ್ನ ಕನ್ನಡಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕು,

ನಿನ್ನ ನೆರಳು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುವ ಮುನ್ನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಾ,

ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುವುದರಿಂದಲ್ಲ..., 

ಬೆವರು ಸುರಿಸುವುದರಿಂದ *ಚರಿತ್ರೆ* ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದುಕೋ...

ಓದಿದರೆ ಇವು *ಪದಗಳಷ್ಟೇ*...ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ *ಅಸ್ತ್ರಗಳು*...!

[06/02, 20:15] ‪+91 98867 09842‬: Why walk is necessary ?         Good Information 

Ever wondered what happens to your body when you start walking?

Here's a minute-by   -minute rundown of the amazing chain reaction walking and exercise has upon your body, it's truly amazing!

Minutes 1 to 5

Your first few steps trigger the release of energy-producing chemicals in your cells to fuel your walk. Your heart rate revs-up from about 70 to 100 beats per minute (bpm), boosting blood-flow and warming muscles.

Any stiffness subsides as joints release lubricating fluid to help you move more easily. As you get moving, your body burns 5 calories per minute, compared with only 1 per minute at rest. Your body needs more fuel and starts pulling from its carbohydrates and fat stores.

Minutes 6 to 10

Heartbeat increases and you're burning up to 6 calories a minute as you pick up the pace. A slight rise in blood pressure is countered by the release of chemicals that expand blood vessels, bringing more blood and oxygen to working muscles.

Minutes 11 to 20

Your body temperature keeps rising, and you start to perspire as blood vessels near the skin expand to release heat. As your walk becomes brisker, you'll be burning up to 7 calories a minute and breathing harder. Hormones such as epinephrine and glucagon rise to release fuel to the muscles.

Minutes 21 to 45

Feeling invigorated, you start to relax as your body releases tension, thanks in part to a dose of feel-good chemicals such as endorphins in your brain. As more fat is burned, insulin (which helps store fat) drops--excellent news for anyone battling excess weight or diabetes.

Minutes 46 to 60

Your muscles may feel fatigued as carbohydrates stores are reduced. As you cool down, your heart rate decreases and your breathing slows. You'll be burning fewer calories but more than you were before you started. Your calorie burn will remain elevated for up to 1 hour.

All this happens without a single conscious thought from us - the human body is amazing.

Stay blessed -Stayfit

Walk / Exercise

          

 🌍Kindly forward to as many as possible.

Have a Happy Walking..😀🚶

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಬಂದಿದೆಯೆಂದು ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಹೋದ ಮಗ, ಕೊನೆಗೆ ಹೀಗೆ…!?

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದ್ಧತಿಯಿತ್ತಂತೆ….. ಅದೇನೆಂದರೆ… ವಯಸು ಮೀರಿದ ,ಯಾವಕೆಲಸಗಳನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗದ ,ಕೊನೇ ಪಕ್ಷ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಾವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ತಂದೆ ತಾಯಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಬೆಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಬರುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ… ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಾವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದೆ ಆ ಮುದುಕರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ನರಳಿ ನರಳಿ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ…. ಒಬ್ಬ ಯುವಕನೂ ಸಹ ವಯಸ್ಸಾದ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊತ್ತಿಕೊಂಡು ಬೆಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಬರಲು ಹೊರಟನಂತೆ. ಮಾರ್ಗದ ಮಧ್ಯೆ ತನ್ನ ಭುಜಗಳಮೇಲಿದ್ದ ತಾಯಿ ಏನನ್ನೋ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ..ಗಿಡಗಳ ರೆಂಬೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸದೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಬಹಳ ದೂರ ಕ್ರಮಿಸಿದನಂತರ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ. ಹೀಗೆ ಕೇಳಿದ… ‘ನಿನ್ನನ್ನು ನನ್ನ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀನು ಗಿಡದ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹಾಗೆ ಏಕೆ ಮಾಡಿದೆ ಹೇಳು’. ಅದಕ್ಕೆ ಆ ತಾಯಿ ಹೀಗೆ ಸಮಾಧಾನವನ್ನಿತ್ತಳು….’ಮಗೂ ನಾನು ಮುದುಕಿಯಾಗಿದ್ದೀನಿ. ನನ್ನನ್ನು ಬೆಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀಯ. ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಿಂದಿರುಗಿ ಬರಬಾರದೆಂದು ಬಹಳ ದೂರ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದೀಯ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀನು ಹಿಂದಿರುಗಿ ಹೋಗುವಾಗ ದಾರಿತಪ್ಪಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀಯ. ನಿನಗೆ ಬಂದ ದಾರಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಉದ್ಧೇಶದಿಂದಲೆ ಮರದ ರೆಂಬೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾಕುತ್ತಾ ಬಂದೆ. ಆ ರೆಂಬೆಗಳ ಗುರುತಿನಿಂದಲೇ ನೀನು ಕ್ಷೇಮವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದೆ’. ತಾಯಿಯ ಈ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ಮಗನ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರುತುಂಬಿತು. ಅಮ್ಮ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ದೇವತೆಯೇ…. ತನ್ನ ಕೊನೆಯುಸಿರು ಇರುವವರೆಗೂ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲೆಂದೇ ಆಶಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆ ಯುವಕನಿಗೆ ಜ್ಙಾನೋದಯವಾಗಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಬಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದ.

 . 

 ಈಗಷ್ಟೇ ಓದಿದ್ದು...

ಅದೊಂದು ಪುಟ್ಟ ಊರು. ಕೋರ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೇಸ್ ನ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಇರುತ್ತೆ. ಆ ಕೇಸ್ ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗುಂಡಮ್ಮಜ್ಜಿಯನ್ನು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಕರೆದಿದ್ದರು.

ಅಷ್ಟೊಂದು ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಅಂದ ಮೇಲೆ ಅಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೂ ಅವರು ಹುಷಾರಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ .. ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯ ಗೊತ್ತು.. ಯಡವಟ್ಟಾಗೋದಿಲ್ಲ ಅಂತ ಜಡ್ಜ್ ಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ ಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತೆ ಅಲ್ವಾ?

Ok

ಹಾಗಾಗಿ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಕಟಕಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ವಕೀಲರು ಕೇಳಿದರು "ಅಜ್ಜಿ, ನಿಮಗೆ ನಾನು ಯಾರು ಅಂತ ಗೊತ್ತಾ?"

ಗುಂಡಮ್ಮಜ್ಜಿ ಕೂಲ್ ಆಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದರು "ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಏನು? ನೀನು ಮೂರ್ತಿ ಅಲ್ವಾ? ಮುಂಡೇದೆ... ನೀನು ಕೂಸಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನಿನ್ನ ನೋಡಿದ್ದೀನಿ. ಹೇತು ಕೊಳ್ತಾ ಇದ್ದ್ಯ. ಎಷ್ಟು ಸಲ ತೊಳೆದಿಲ್ಲ! ದೊಡ್ಡೋನಾದ್ ಮೇಲೆ ಕಮ್ಮೀನಾ? ಬರೀ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳೋದು.. ಹೆಂಡತಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿರೋದು.. ಜನರ ಬೆನ್ನ ಹಿಂದೆ ಮಾತಾಡೋದು.. ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ವಾ? ಪಾಪಿ ಮುಂಡೇದೆ.." ಅಂದರು.

ಮೂರ್ತಿ ತಬ್ಬಿಬ್ಬಾದ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸರಿ.. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ವಕೀಲರ ಕಡೆ ಕೈ ತೋರಿಸಿ ಕೇಳಿದ:

"ಹೋಗಲಿ.. ಅಜ್ಜಿ.. ಇವರು ಯಾರು ಅಂತ ಗೊತ್ತಾ?"

"ಅಯ್ಯೋ.. ಇವನು ನಮ್ಮ ಕೃಷ್ಣಸ್ವಾಮಿ ಅಲ್ವೇ... ಕಿಟ್ಟಪ್ಪ ಅಂತ ಇದ್ದೇ.. ಈ ಮುಂಡೇದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಅಂದರೆ ಏನು? ಇವನ್ನೂ ಕೂಸಿದ್ದಾಗನಿಂದ ನೋಡಿದ್ದೀನಿ. ನಮ್ಮ ವಠಾರ ದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಿದ್ದು. ಮುಂಡೇದು.. ಬರೀ ಸೊಂಭೇರಿ.. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ್ದು ಕೇಳೋದಿಲ್ಲ. ತನ್ನದೇ ತನಗೆ... ಕೆಟ್ಟ ಕುಡುಕ ಬೇರೆ.. ಯಾರ ಹತ್ತ್ರಾನೂ ಸಂಬಂಧ ನೆಟ್ಟಗಿರೋದಿಲ್ಲಾ. ಇಡೀ ಊರಲ್ಲಿರೋ ದರಿದ್ರ ವಕೀಲ ಅಂದರೆ ಇವನೇ.. ಹೆಂಡತಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿ 3 ಜನ ಹೆಂಗಸರ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಇಟ್ತ್ಕೊಂಡಿದಾನೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು ನಿನ್ನ ಹೆಂಡತಿ.. ಈ ಮುಂಡೆದಾ? ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಏನು?" ಅಂದರು.

ವಕೀಲ ಮೂರ್ಛೆ ಬೀಳೋದೊಂದೇ ಬಾಕಿ.

ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕೂತಿದ್ದ ಜಡ್ಜ್ ಸಾವರಿಸಿಕೊಂಡು ಇಬ್ಬರು ವಕೀಲರನ್ನೂ ಕರೆದರು.. "ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಈಡಿಯಟ್ ಗಳು ಈ ಅಜ್ಜೀನ ಏನಾದ್ರೂ "ಈ ಜಡ್ಜ್ ಗೊತ್ತಾ?" ಅಂತ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ.. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕುರ್ಚಿ ಮೇಲೆ ಕೂರಿಸಿಬಿಡ್ತೀನಿ.. ಹುಷಾರು!"

😂😂😂😂😂😂😂😂

[10/02, 09:09] ‪+91 98867 09842‬: *10 TYPES OF PURIFICATIONS :*

1. Body gets purified...  

    by *WATER & YOGA* 

2. Breath gets purified...  

    by *PRAANAAYAM*

3. Mind gets purified...  

    by *MEDITATION*

4. Intellect gets purified... 

    by *Spiritual KNOWLEDGE*

5. Memory gets purified... 

    by *MANAN & CHINTAN*

6. Ego gets purified...  

    by *SEVA (SERVICE)*

7. Self gets purified...  

    by *SILENCE (MAUN)*

8. Food gets purified...  

    by *POSITIVE THOUGHTS*

    (While cooking & eating)

9. Wealth gets purified...  

    by *GIVING/DONATING*

10.Feelings gets purified...  

     by *LOVE N SURRENDER⁠⁠⁠⁠*

🙏🙏🙏

[10/02, 17:36] Nagashri Segu (Music): *ದಶಾವತಾರ ಮನನ -ಸದಾಚಾರದ ಜೀವನ*

*ಮತ್ಸ್ಯ* - ನೆನೆದು ಭವಸಾಗರವ ಈಜು.

*ಕೂರ್ಮ* - ನೆನೆದು ಸಂಸಾರ ಭಾರ ಹೋರು.

*ವರಾಹ* - ನೆನೆದು ದುಷ್ಟರ ನಿಗ್ರಹಿಸು.

*ನಾರಸಿಂಹ* - ನೆನೆದು ಅರಿಗಳ ಗೆಲ್ಲು.

*ವಾಮನ* - ನೆನೆದು ಬೇಡುವುದನ್ನೇ ಬೇಡು.

*ಪರಶುರಾಮ* - ನೆನೆದು ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳ ಗೆಲ್ಲು.

*ರಾಮ* - ನೆನೆದು ಮರ್ಯಾದಾ ಗುಣಗಳ ಬೇಡು.

*ಕೃಷ್ಣ* - ನೆನೆದು ಸಮಯವರಿತು ಧರ್ಮ ಆಚರಿಸು.

*ಬುದ್ಧ* - ನೆನೆದು ಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗು.

*ಕಲ್ಕಿ* - ನೆನೆದು ಕಲಿಬಾಧೆ ಗೆಲ್ಲು.

[10/02, 19:16] ‪+91 98867 09842‬: *ಒಮ್ಮೆ ನಾಲ್ಕು ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದವು...*

*ಮೊದಲನೆಯದು 'ಶಾಂತಿ' ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬೆಲೆಯೇ ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಜಗಳ,ದ್ವೇಷ, ನಾನು ಇರರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು (off) ಆರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.*

*ಎರಡನೆಯದು 'ನಂಬಿಕೆ' ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಮೊದಲಿನಂತೆ ಈಗ ಜನರಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇವರಿಗೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಬೆಳಕು ಆರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.*

*ಮೂರನೆಯದು 'ಪ್ರೀತಿ' ', ಇದೇ ರೀತಿ ದುಃಖ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, "ಜನ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನೇ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ,ನನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇವರಿಗೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಆರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.*

*ಆ ಕೊಠಡಿಗೆ ಬಂದ ಮಗುವೊಂದು ಉರಿಯಬೇಕಿದ್ದ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ಆರಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅಳುತ್ತದೆ.*

*ಆಗ ನಾಲ್ಕನೆಯ ಮೇಣವು ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಅಳಬೇಡ ಕಂದ, ನನ್ನನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಆ ಮೂರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹತ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ", ಆ ಮಗು ಅದರಿಂದ ಆರಿ ಹೋಗಿದ್ದ ಮೇಣಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತದೆ....ಅದರ ಹೆಸರೇ ''ಭರವಸೆ'.*

*ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೇ ಆದರೂ "ಭರವಸೆ" ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದೊಂದರಿಂದ ಮಿಕ್ಕ ಮೂರನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು ಅಂದರೆ ಭರವಸೆ ಇದ್ದರೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆದು ಎಲ್ಲೆಡೆಯಲ್ಲೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿಯೂ ನಂಬಿಕೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು....*

*ವಿಶ್ವಶಾಂತಿಗಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಭರವಸೆಯ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಡುವಲ್ಲಿ ಯಾರ ಭಯವೂ ಬೇಡ ಭಗವಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡುವರು...*

[11/02, 16:42] ‪+91 98867 09842‬: Please read properly: Have a bag of flour handy in all our kitchens and let everyone know where it is. 

*PL DON'T DELETE WITHOUT READING TILL END🙏*

🔥A woman's experience with burns ...🔥

    

Some time ago I was cooking some corn and stuck my fork in the boiling water to see if the corn was ready. I missed and my hand went into the boiling water....!!

A friend of mine, who was a Vietnam vet, came into the house, as I was screaming, & asked me if I had some plain old wheat flour... 

I pulled out a bag and he stuck my hand in it. He told me to keep my hand in the flour for 10 minutes. 

He said, In Vietnam , there was a guy on fire and in their panic, they threw a bag of flour all over him to put the fire out...Well, it not only put the fire out, but he never even had a blister!!!!

... Long story short, I put my hand in the bag of flour for 10 mins, pulled it out and did not even have a red mark or a blister & absolutely NO PAIN. 

Now, I keep a bag of flour in the fridge and every time I burn myself. *Cold flour feels even better than room temperature flour.

I use the wheat flour and have never ever had even a red spot/burn mark, or a blister! 

I even burnt my tongue once, put the flour on it for about 10 minutes .... the pain was gone and no burn.

Try it . . . Experience a miracle!  

Keep a bag of flour in your fridge and you will be happy you did!

👌😊😊😊👍☺☺☺✌

Flour has heat absorbant property and also is strong antioxident property. Thus helps in burns patient if apllied within 15 minutes. 

"When someone shares something of value with you and you benefit from it, you have a moral obligation to share it with others.

------------------

[16/02, 22:29] Latha Satya Music: *ನಾವು ತಿಳಿಯದ ಗೋಧಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಭಯಾನಕ ಮುಖ: ಶ್ರೀ ಅನಂತಜೀ*

ಶಿವಮೊಗ್ಗ:ನೆಹರೂ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ 15 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಯೋಗ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಇಂದು ದಿನ ನಿತ್ಯ ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಗೋಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಂತ್‍ಜೀಯವರು ಜನತೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸುವ ಕಟು ವಾಸ್ತವ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದರು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಗೋಧಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ತಿನ್ನುವುದಿರಲಿ ಕಣ್ಣಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಯಾರು ನೋಡಲೇ ಇಲ್ಲ…….!!!

ಅಮೇರಿಕಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ‘Wheat’ ಎಂದು ಯಾರೂ ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗೋಧಿಗೆ ‘ಟ್ರಿಟಿಕಂ ವಲ್ಗೇರ್’  ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ……!! ಈ ಹೆಸರು ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇಲ್ಲ……!!

ಈ ಗೋಧಿ ಕೇವಲ 51 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಂದರೆ 1965 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕಾ ಸರ್ಕಾರವು ಗೋಧಿರವೆ ಮಾಡಿ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ತಂದು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಹಳ್ಳಿ-ಹಳ್ಳಿಗಳಿಗೂ ಕೊಟ್ಟು, ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ರವೆ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸಿ, ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಿದರು…….!! 1975 ರ ನಂತರ ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲೇ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು. ಮೊದಲು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಬೆಳೆದ ರಾಜ್ಯ ಪಂಜಾಬ್…ಇಂದು ಪಂಜಾಬ್ ರಾಜ್ಯ ದೇಶದ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾಜ್ಯ……..!! ಪಂಜಾಬ್ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ಜನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ…….! ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ರಾಜ್ಯವೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾಜ್ಯ…….!!!

ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಭಾರತೀಯರೆಲ್ಲರು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅಮೇರಿಕಾದಿಂದ ಬಂದ ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಲಿತದು.

ಆತ್ಮೀಯರೇ ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ ಒಮ್ಮೆಯಾದರು ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಗೋಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ……? ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಕಣ್ಣಲ್ಲೂ ನೋಡದಂತಹ ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮುನ್ನ ತುಸು ವಿಚಾರ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಟೇನ್  ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲೇಪನವಾಗುವುದು. ಆಗ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾದಾಗ ತಿಂದಂತಹ ಆಹಾರ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ಆಹಾರ ಕೊಳೆತಾಗ ಗಾಳಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೈಟೀಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವೀಗ ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೈಟೀಸ್ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ನುಂಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂದಂತಹ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಕೊಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸೀನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಲೀಜು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ಶುರುವಾಯಿತು ನೋಡಿ ನಾನಾ ತರಹದ ಖಾಯಿಲೆಗಳು.

ಆತ್ಮೀಯರೇ ಇಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮುಗಿಯಲಿಲ್ಲ….. ಈ ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಟೇನ್  ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಇರುವ ಸೈನೋವಿಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂದಿವಾತ (ಅರ್ಥರೈಟೀಸ್) ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಜೀವನವನ್ನು ನರಕಮಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮೀಯರೇ ಮತ್ತೊಂದು ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಟೇನ್  ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯು ಕಮ್ಮಿಯಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗಿ ನೀವು ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ರೋಗಿಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಆತ್ಮೀಯರೇ ಭಾರತೀಯರು ಎಷ್ಟೆಷ್ಟು ಬೇಗ ರೋಗಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೋ ಅಷ್ಟೇ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತವೆ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿ ಕಂಪನಿಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿ ಕಂಪನಿಗಳ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶವೇ ಜನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಹಣಗಳಿಸುವುದೇ ಆಗಿದೆ. ಭಾರತೀಯರು ತಮಗರಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ರೋಗಿಗಳಾಗಲೆಂದೇ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ತಂದು ಹಳ್ಳಿ ಹಳ್ಳಿಗೂ ಹಂಚಿದರು.

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೈಟೀಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸಂಧಿವಾತ, ಫೈಲ್ಸ್, ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಈ ಯಾವ ಖಾಯಿಲೆಗಳ ಹೆಸರೂ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆತ್ಮೀಯರೇ ನಾವು ಯಾಕೆ ಗೋಧಿಯನ್ನು ತಿಂದು ಇಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ತಂದುಕೊಂಡು ಬಲಿಪಶುಗಳಂತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಡವೆಂದರೆ ಇಂದೇ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರ್ಣರಾಗಿ ಬದುಕಿ ಎಂದು ಗೋಧಿಯ ಹಿಂದಿರುವ ಭಯಾನಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ ವಿಸ್ಮಯ ಶಿಬಿರವು ಜನಗಳನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅನುಮಾನವು ಇಲ್ಲ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಶ್ರೀ ಅನಂತ್‍ಜೀರವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮೊ. : 9964762267

[17/02, 14:13] Chaya: What a nice story to share....

🌟An American man walked into a restaurant in London. As soon as he entered, he noticed an African man sitting in the corner.

So he walked over to the counter, removed his wallet and shouted, "Waiter! I am buying food for everyone in this restaurant, except that black African guy over there!"

So the waiter collected the money from the man and began serving free food to everyone in the restaurant, except the African.

However,insteadof becoming upset, the African simply looked up at the American and

shouted, "Thank you!" That infuriated the man. So once again, the American took out his wallet and shouted, "Waiter! This time I am buying bottles of wine and additional food for everyone in this bar, except for that African sitting in the corner over there!" So the waiter collected the money from the man and began serving free food and wine to

everyone in the bar except the African.

When the waiter finished serving the food and drinks, once again, instead of becoming angry, the African simply smiled at the American man and shouted, "Thank you!"

That made the American man furious. So he leaned over on the counter and said to the

waiter, "What is wrong with that African man? I have bought food and drinks for everyone in this bar except him, but instead of becoming angry, he just sits there and smiles at me and shouts 'Thank you.' Is he

mad???"

The waiter smiled at the American and said, "No, he is not mad. He is the owner of this

restaurant.

May your enemies work unknowingly in your favour.

💬 Stay away from Anger..It hurts ..Only You!

💬 If you are right then there is no need to get angry,

💬 And if you are wrong then you don't have any right to get angry.

💬 Patience with family is love,

💬 Patience with others is respect.

💬 Patience with self is confidence and Patience with GOD is faith.

💬 Never Think Hard about thePAST, It brings Tears...

💬 Don't think more about the FUTURE, It brings Fear...

💬 Live this Moment with a Smile,It brings Cheer.

💬Every test in our life makes us bitter or better,

💬 Every problem comes to make us or break us,

💬 The choice is ours whether we become victims or victorious.

💬 Beautiful things are not always good but good things are always beautiful

💬 Do you know why God created gaps between fingers?

💬 So that someone who is special to you comes and fills those gaps by holding your hand forever.

💬 Happiness keeps You Sweet..But being sweet brings happiness.

Do Share it with all the Good People In ur Life.✌

[18/02, 16:42] Indira Raghu (Music): This is a senior citizen special . . .*

Two elderly gentlemen from a retirement center were sitting on a bench under a tree when one turns to the other and says: 'Slim, I'm 83 years old now and I'm just full of aches and pains. I know you're about my age. How do you feel?' 

Slim says, 'I feel just like a newborn baby.' 

'Really!? Like a newborn baby!?'

'Yep. No hair, no teeth, and I think I just wet my pants.'

--------

An elderly couple had dinner at another couple's house, and after eating, the wives left the table and went into the kitchen. 

The two gentlemen were talking, and one said, 'Last night we went out to a new restaurant and it was really great.. I would recommend it very highly.' 

The other man said, 'What is the name of the restaurant?' 

The first man thought and thought and finally said, 'What is the name of that flower you give to someone you love? 

You know.... The one that's red and has thorns.' 

'Do you mean a rose?'

'Yes, that's the one,' replied the man. He then turned towards the kitchen and yelled, 'Rose, what's the name of that restaurant we went to last night?'

--------

Hospital regulations require a wheel chair for patients being discharged. However, while working as a student nurse, I found one elderly gentleman already dressed and sitting on the bed with a suitcase at his feet, who insisted he didn't need my help to leave the hospital. 

After a chat about rules being rules, he reluctantly let me wheel him to the elevator. 

On the way down I asked him if his wife was meeting him.

'I don't know,' he said. 'She's still upstairs in the bathroom changing out of her hospital gown.'

------

Couple in their nineties are both having problems remembering things. During a checkup, the doctor tells them that they're physically okay, but they might want to start writing things down to help them remember .. 

Later that night, while watching TV, the old man gets up from his chair. 'Want anything while I'm in the kitchen?' he asks. 

'Will you get me a bowl of ice cream?' 

'Sure..' 

'Don't you think you should write it down so you can remember it?' she asks. 

'No, I can remember it.' 

'Well, I'd like some strawberries on top, too. Maybe you should write it down, so not to forget it?' 

He says, 'I can remember that. You want a bowl of ice cream with strawberries.' 

'I'd also like whipped cream. I'm certain you'll forget that, write it down?' she asks. 

Irritated, he says, 'I don't need to write it down, I can remember it! Ice cream with strawberries and whipped cream - I got it, for goodness sake!' 

Then he toddles into the kitchen. After about 20 minutes, The old man returns from the kitchen and hands his wife a plate of bacon and eggs.. She stares at the plate for a moment.

'Where's my toast ?'

--------

A senior citizen said to his eighty-year old buddy: 

'So I hear you're getting married?' 

'Yep!' 

'Do I know her?' 

'Nope!' 

'This woman, is she good looking?' 

'Not really.' 

'Is she a good cook?' 

'Naw, she can't cook too well.' 

'Does she have lots of money?' 

'Nope! Poor as a church mouse.' 

'Well, then, is she good in bed?' 

'I don't know.' 

'Why in the world do you want to marry her then?'

'Because she can still drive!'

----------

Three old guys are out walking. 

First one says, 'Windy, isn't it?' 

Second one says, 'No, it's Thursday!'

Third one says, 'So am I. Let's go get a beer..'

--------

Morris, an 82 year-old man, went to the doctor to get a physical. 

A few days later, the doctor saw Morris walking down the street with a gorgeous young woman on his arm. 

A couple of days later, the doctor spoke to Morris and said, 'You're really doing great, aren't you?' 

Morris replied, 'Just doing what you said, Doc: 'Get a hot mamma and be cheerful.''

The doctor said, 'I didn't say that.. I said, 'You've got a heart murmur; be careful.'

----------

One more. . .!

A little old man shuffled slowly into an ice cream parlor and pulled himself slowly, painfully, up onto a stool.. After catching his breath, he ordered a banana split. 

The waitress asked kindly, 'Crushed nuts?' 

'No,' he replied, 'Arthritis.'

----------

Now , before you 'forget', send them on to some other folks you know who could use a good laugh !!

[18/02, 22:26] Indira Raghu (Music): ╔════  🚨   💎   🚨 ════╗

            *Love  Your* 

   *"Own Beautiful Wife"*

  🔹Don’t shout at your

       wife when you are

       talking. It really 

       hurts her. 

  🔹Do not speak evil 

       of her to anyone. 

       Your wife will become

       who you call her. 

  🔹Do not share her love

      or affection with another

      woman.

      It is called Adultery.

  🔹Never compare your

       wife to another woman.

       If the other woman was

       good for you, God would

       have given her to you.

  🔹Be gentle and 

       accommodating. She

       has sacrificed so much

       to be with you. 

       It hurts her deeply

       when you are harsh

       and irritating. 

       Be tender.

  🔹Hide nothing from her.

       You are now one and

       she’s your helpmate.

       Let there be no secret

       you are keeping 

       from her.

  🔹Do not make negative

       comment about her

       body. She risked her

       life and beauty to carry

       your babies. She is a

       living soul not just

       flesh and blood. 

  🔹Do not let her body

       determine her worth.

       Cherish and appreciate

       her even till old age.

  🔹Never shout at her

       in the public and in

       private. If you have

       an issue to sort with

       her, do it in the privacy

       of your room.

  🔹Thank and appreciate

       her for taking good

       care of you, the kids

       and the house. It is

       a great sacrifice she

       is making.

  🔹All women cannot

       cook the same way;

       appreciate your 

       wife’s food.

       It is not easy to cook

       three meals a day,

       365 days a year 

       for several years.

  🔹Never place your 

       siblings before her.

       She is your wife. 

       She is one with you.

       She must come 

       before your family.

  🔹Invest seriously in

       her spiritual growth. 

       Buy books, tapes and

       any material that will

       edify her *&* strengthen

       her walk with God. 

       That’s the best thing

       you can do for her.

   

  🔹Make time to play

       with her and enjoy

       her company.

       Remember when you

       are dead, she’s gonna

       be by your grave but

       your friends may be

       too busy to attend

       your funeral. 

    

  🔹Never use money

       to manipulate or 

       control her. All your

       money belongs to

       her. She is a joint heir

       with you of the 

       grace of God.

     

  🔹Do not expose her

       weakness. You will be

       exposing yourself too.

       Be a shield around her.

  

  🔹Honour her parents

       and be kind to her

       siblings.

  

  🔹Never cease to tell

       her how much you

       love her all the days

       of her life. Women

       are never tired of

       hearing that.

     *SAVE A HOME TODAY,* 

              *PASS IT ON* 

╚════  🚨   🌟   🚨 ════╝

[18/02, 22:41] Mamatha Manohar Music: Very touching message. 

 A beautiful post ..........from one mother to another mother

Forwaded as received .... 

There were days when My home used to be filled with laughter, arguments, fights, jokes and loads of mischief. 

Books used to be strewn all over the show. Pens and books all over, and clothes messing the rooms, thrown on the beds. 

I used to shout at them to tidy up their mess. 

In the morning:

One will wake up and say : 

Mama I can't find a certain book. 

And the other will say : I can't find my perfume, 

And one will say : Mama where's my homework. 

And another : Mama I forgot to complete my homework. 

Everyone used to ask about their lost possessions.  And I will say, but take care of your stuff, be responsible, you have to grow up. 

And today I stand at the doorway of the room. The beds are empty.  All the cupboards have only a few pieces of clothes in them. And what remains is the smell of perfume that lingers in the air. 

Everyone had a special smell. So I take in the smell of their perfume for maybe it will fill the empty ache in my heart.

All I have now is the memory of their laughs and their mischief and their warm hugs. 

Today my house is clean and organized and everything is in its place, and it is calm and peaceful. But it is like a desert with no life in it. Do not become angry with your kids about the mess. 

Every time they come to visit and they spend time with us, when they are ready to leave. They pull their bags and it is as if they tug my heart along with it. 

They close the door behind them and then I stand still and think of the many times I shouted them to close the doors. 

Here I am today, closing my own doors. Nobody opens it besides me. Each one gone to a different city or a different country.  All left to find their own path in life. 

They have grown up and I wished that they could stay with me forever.

Oh! God..... Take care of them & all other children wherever they may be, for you are their guide and their protector ...and always keep them happy.

🙏🙏

If your children are still in the stage that you need to talk and talk before they could get things done in the house, please, cherish and endure it with joy, don't nag, they will soon leave your home for you, remember they were not there at the beginning of your marriage. Now that they are around, make them happy. 😀😀😀

Dedicated to all mothers and fathers.

[22/02, 14:54] Bhargavi Srinivas Music: *INDIAN SPICES FOR ALL SICKNESS*

KEEP IT HANDY 

 *COLDS*

  Mix a gram of cinnamon powder with a teaspoon of honey to cure cold. Prepare a cup of tea to which you should add ginger, clove, bay leaf and black pepper. This should be consumed twice a day. Reduce the intake as the cold disappears.

  *GINGER FOR COLDS*

 Ginger tea is very good to cure cold.  Preparation of tea - cut ginger into small pieces and boil it with water, boil it a few times and then add sugar to sweeten and milk to taste, and drink it hot.

 *DRY COUGHS*

 Add a gram of turmeric (haldi) powder to a teaspoon of honey for curing dry cough.

Also chew a cardamom for a long time.

 *BLOCKED NOSE*

 For blocked nose or to relieve congestion, take a tablespoon of crushed carom seeds (ajwain) and tie it in a cloth and inhale it.

 *SORE THROAT*

 Add a teaspoon of cumin seeds (jeera) and a few small pieces of dry ginger to a glass of boiling water. Simmer it for a few minutes, and then let it cool. Drink it twice daily. This will cure a cold as well as sore throat.

 *AJWAIN/AJMO FOR *ASTHMA*

 Boil carom seeds (ajwain) in water and inhale the steam.

 *CURE FOR BACKACHE*

 Rub ginger paste on the backache to get relief.

 *GARLIC FOR HIGH BLOOD PRESSURE*

  Have 1-2 pod garlic first thing in the morning with water 

 *HONEY AND GINGER FOR HIGH BLOOD PRESSURE*

 Mix 1 tablespoon honey and 1 tablespoon ginger juice, 1 tablespoon of crushed cumin seeds (jeera), and have it twice daily.

 *MIGRAINE*

 For the cure of migraine or acute cold in the head; boil a tablespoon of pepper powder, and a pinch of turmeric in a cup of milk, and have it daily for a couple of days.

[22/02, 15:56] Indu Ram Music: 🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

*ಮೊಸರನ್ನು ಈ 10 ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಿ, ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಿರಿ.*

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

*ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಮೊಸರೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಇಷ್ಟ. ಕೆಲವರಂತೂ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಮೊಸರು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿ ಸಿಗಲ್ಲ. ಭೋಜನ ಅಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಮಾತು ಬಿಡಿ, ಮೊಸರಿನಿಂದ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ವಿಧವಾದ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವುದೇ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿಂದರೆ ಹಲವು ವಿಧದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.*

*🍚1. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿಂದರೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.*

*🍚2. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನುಣ್ಣಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್, ಅಸಿಡಿಟಿಯಂತಹವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.*

*🍚3. ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೂಡಲೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.*

*🍚4. ಸ್ವಲ್ಪ ಓಂಕಾಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಹುಣ್ಣು, ಹಲ್ಲುನೋವು, ಇತರೆ ದಂತ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.*

*🍚5. ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಚನವಾಗುತ್ತದೆ.*

*🍚6. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ಸ್ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೇ ಪ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ.*

*🍚7. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿಂದರೆ ಶರೀರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಹಲವು ವಿಧದ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು, ರೋಗಗಳು ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.*

*🍚8. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎಷ್ಟೋ ಉಪಯುಕ್ತ.*

*🍚9. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೆಂಜ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.*

*🍚10. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಸರ್ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್‌‍ಫೆಕ್ಷನ್ ಕೂಡಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ*

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

*ಎಚ್✍🎨*

[26/02, 23:21] Sukanya Araadhya Music: 'His Masters Voice' (HMV) had once published a pamphlet giving the history of gramophone record.

Gramophone was invented by Thomas Alva Edison in the 19th century.

Edison, who had invented many other gadgets like electric light and the motion picture camera, had become a legend even in his own time.

When he invented the gramophone record, which could record human voice for posterity, he wanted to record the voice of an eminent scholar on his first piece.

For that he chose Prof. Max Muller of England (a German by ethnicity), another great personality of the 19th century.

He wrote to Max Muller saying,

“I want to meet you and record your voice. When should I come?”

Max Muller who had great respect for Edison asked him to come on a suitable time when most of the scholars of the Europe would be gathering in England.

 Accordingly, Edison took a ship and went to England. He was introduced to the audience. All cheered Edison’s presence.

Later at the request of Edison, Max Muller came on the stage and spoke in front of the instrument.

Then Edison went back to his laboratory and by afternoon came back with a disc & played it on the gramophone.

The audience was thrilled to hear the voice of Max Muller from the instrument.

They were glad that voices of great persons like Max Muller could be stored for the benefit of posterity.

After several rounds of applause and congratulations to Thomas Edison, Max Muller came to the stage and addressed the scholars and asked them,

“You heard my original voice in the morning. Then you heard the same voice coming out from this instrument in the afternoon. Do you understand what I said in the morning or what you heard in the afternoon?”

The audience fell silent because they could not understand the language in which Max Muller had spoken.

It was ‘Greek and Latin’ to them as they say.

But had it been Greek or Latin, they would have definitely understood because they were from various parts of Europe.

It was in a language which the European scholars had never heard.

Max Muller then explained what he had spoken.

He said that the language he spoke was Sanskrit and it was the first sloka of Rig Veda, which says "Agni Meele Purohitam”

This was the first recorded public version on the gramophone plate.

अग्निमीळे पुरोहितं यज्ञस्य देवं रत्वीजम।

होतारं रत्नधातमम।।

(Rig Veda 1.001.01)

Why did Max Muller choose this? 

Addressing the audience he said,

“Vedas are the oldest text of the human race. And “Agni Meele Purohitam” is the first verse of Rig Veda.

In the most primordial time, when the people did not know how even to cover their bodies and lived by hunting and housed in caves, Indians had attained high civilization and they gave the world universal philosophies in the form of the Vedas.”

When “Agni Meele Purohitam” was replayed, the entire audience stood up in silence as a mark of respect.

The verse means :

“Oh Agni, You who gleam in the darkness, to You we come day by day, with devotion and bearing homage. So be of easy access to us, Agni, as a father to his son, abide with us for our well being."

Proud to be part of a truly glorious ancient civilization ...🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳

-------------------++--

[05/03, 21:08] Indira Raghu (Music): ⛔🍞🍔Read this article it will change ur life if you remove all the (wheat) bread; roti, cakes, biscuits, pizzas, Samoosa etc from your diet. 

Dr. Tandweer Khan 

Healthaholics 

*Do You Have A “Wheat Belly”?*

A renowned cardiologist explains how eliminating wheat can shrink your belly . . . and save your health.

*Cardiologist William Davis, MD, started his career repairing damaged hearts through surgical angioplasty and stents.

*“That’s what I was trained to do, and at first, that’s what I wanted to do,” he explains. But when his own mother died of a heart attack in 1995, despite receiving the best cardiac care, he was forced to face nagging concerns about his profession.*

“I realized how silly it was,” he says. “I’d fix a patient’s heart, only to see her come back, and back and back with the same problems. It was just a band-aid, with no effort to identify the cause of the disease.”

So he sailed his practice toward highly uncharted medical territory–prevention–and spent the next 15 years examining the causes of heart disease in his own patients.

 The resulting discoveries are revealed in Wheat Belly, his New York Times best-selling book, which attributes many of our nation’s physical problems, including heart disease, diabetes and obesity, to our consumption of wheat.

He spoke to us this week about how exactly eliminating wheat can “transform our lives.”

*First of all, what is a “wheat belly”?*

I make a lot of arguments about the dangers of wheat, one of which is that it raises your blood sugar dramatically. In fact, two slices of wheat bread raise your blood sugar more than a Snickers bar. 

When my patients give up wheat, I see that weight loss is substantial, especially from the abdomen. People can lose several inches in the first month.You make connections in the book between wheat and a host of other health problems. 

How did you come up with this theory?

Eighty percent of my patients had diabetes or pre-diabetes. 

I knew that wheat spiked blood sugar more than almost anything else, so I started to say, “Let’s remove wheat from your diet and see what happens to your blood sugar.” They’d come back 3 to 6 months later, and their blood sugar would be dramatically reduced.

 But they also had all these other reactions: 

“I removed wheat and I lost 38 pounds.” Or, “my asthma got so much better, I threw away two of my inhalers.” 

Or “the migraine headaches I’ve had every day for 20 years stopped within three days.” “My acid reflux is now gone.” 

“My IBS is better, my ulcerative colitis, my rheumatoid arthritis, my mood, my sleep . . .” and so on, and so on.

So what is it about wheat that you think causes all these problems?

When you look at the makeup of wheat, it’s almost like a group of evil scientists got together and said, how can we create this god-awful destructive food that will ruin health?    

 First, amylopectin A, a chemical unique to wheat, is an incredible trigger of small LDL particles in the blood–the number one cause of heart disease on the United States. 

When wheat is removed from the diet, these small LDL levels plummet by 80 and 90 percent.

 We’ve had a situation where the national advice–to cut fat and eat more whole grains–is advocating a diet that causes heart disease.

You also talk about the “addictive” properties of wheat.

Wheat contains high levels of gliadin, a protein that actually stimulates appetite. Eating wheat increases the average person’s calorie intake by 400 calories a day.     

Gliadin also has opiate-like properties in the brain, so it’s not surprising that when some people remove wheat from their diets, they literally go through a period of withdrawal where they feel terrible. 

Food scientists have known this for 20 years, and they’ve used it to their advantage. If you go up and down the supermarket shelves, you’re going to see wheat flour in the most improbable places—everywhere from Campbell’s soup to granola bars.

Is eating a wheat-free diet the same as a gluten-free diet? I know that’s a major trend right now.

Gluten has negative, inflammatory properties, but it is just one component of wheat. 

In other words, if I took the gluten out of it, wheat will still be terrible for you since it will still have the Gliadin and the amylopectin A, as well as several other undesirable components.

They’ve come out with all these foods that are gluten free: gluten-free multi-grain bread, gluten-free bagels, etc. 

Those are made with 4 basic ingredients: corn starch, rice starch, tapioca starch or potato starch. 

And those 4 dried, powdered starches are some of the very few foods that raise blood sugar even higher than wheat does!Sounds like all the “fat free” foods that came out 10-15 years ago. People thought “these cookies are good for me because they don’t have fat.”Perfect analogy. Yes, it’s the same kind of blunder. 

 What about the the health breads and the sprouted breads?

No. They still retain too much of the adverse wheat compounds–leptins, amylopectin A, gluten and gliadin. You might reduce the amount of some of the compounds, but they’re still there.

I encourage people to return to real food: vegetables and nuts, unpasteurized cheese and eggs and meats in all forms, avocados and olives. 

People have been eating it for thousands of years, why is it suddenly such a problem?

Wheat really changed in the 70s and 80s due to a series of techniques used to increase yield, including hybridization and back crossings. It was bred to be shorter and sturdier and also to have more gliadin, a potent appetite stimulate. 

The wheat we eat today is not the wheat that was eaten 100 years ago. Wheat has also become a much more central part of the American diet.

What if I remove the wheat, but I’m still eating carbohydrates? 

So, for example, I stop eating my sandwich every day, and I start eating rice with chicken and vegetables. Will I still have the health benefits? Will I still lose weight?Most do, yes. Because rice doesn’t raise blood sugar as high as wheat, and it also doesn’t have the amylopectin A or the gliadin that stimulates appetite. You won’t have the same increase in calorie intake that wheat causes. 

That’s part of the reason why foreign cultures that don’t consume wheat tend to be slenderer and healthier.Does everyone need to stop eating wheat, or are some people more at risk for these problems than others?

If you ask me, everyone should stop eating wheat. This is the closest I know of to something that will transform your life.

[08/03, 15:54] Mythreyi Music: Forwarding the 19 Commandments to every Woman on this group ::

For all women..💃🏻💃🏻

Make sure that every woman in your life reads this: 

1.Take care of your health. Spend time n money on maintaining yourself. 

2.Learn to be independent. Its perfectly ok to not earn, but its important to be independent. 

3.Learn to ride that bike or drive that car. You don't always need an escort! 

4.Learn about investments and taxes. Its not necessary to have someone else manage your savings n earnings all your life. 

5.Plan and save for your own gifts n desires. You don't always need a boyfriend or husband or your dad to buy you something you love. Gift yourself! 

6.When you expect equal pay at work, take equal responsibilities. Its not ok to play the "woman" card or "mother" card and shun tough tasks. 

7.Take equal responsibility of your parents. Its not acceptable to expect everything from your brother every time. 

8.Let the father take care of the unwell child once in a while. Its ok. Your career is equally important and the father is equally responsible. 

9.Let other family members take care of your kitchen sometimes. Its ok if the kitchen platform is exceptionally unclean or sink is full of dirty vessels. Relax n take that break! 

10.Help the other woman, even if you dont like her ;) You never know what her battles are. Empower the needy ones, like your maids. Teach her basics of hygiene, education and finances. 

11.Create a support system. Its ok to get on well with inlaws! Not every family needs to have a saas-bahu drama. 

12.Have some friends (men and women) beyond your husband's or boyfriend's group. Its ok ! Spend some time away from family with your friends. 

13.Its ok to not cry. Not all women need to be senti all the time ;) 

14. Be vigilant, be prepared to handle tough situations. When things go wrong, try to be balanced and find way out of your problems. You don't need to play the victim. 

15. Find time to read and keep yourself updated. 

16.Raise independent, caring and health conscious kids. Make all family members equally accountable and responsible. 

17. Create different girlie groups. Share your problems and seek opinions. Finally take your own decision and be confident about it. 

18. Spend some time  doing what you like, even if its just sitting idle. Dont feel guilty about it, just because others feel its worthless. 

19. Believe in yourself...... . If you don't, no one else will 

😊😊😊

Happy Women's Day 💃🏼

[

🙏🙏🙏🙏

Being girl is divine feel,

Being mother is great feel

'Dedicated to all the females of this world'

[09/03, 22:39] Mamatha Manohar Music: *ವಯಸ್ಸಾದ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವುದು ಏಕೆ? ಎಂದಾಗ ಒಂದು ಕತೆಯನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕತೆ ಏನು ಗೊತ್ತೆ.*

ಆಯುಷ್ಯ ಮುಗಿದೊಡನೆ ಜೀವಾತ್ಮವನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಭೂಮಿಗೆ ಬರುವ ಯಮಧರ್ಮರಾಜ, ಒಮ್ಮೆ ಪತಿವ್ರತೆಯೊಬ್ಬಳ ಪತಿಯ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸೂರ್ಯ ಹುಟ್ಟುವ ವೇಳೆಗೇ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷನಾದನಂತೆ. ಅಷ್ಟೊತ್ತಿಗಾಗಲೇ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮನೆಯ ಮುಂದೆ ಕಸ ಗುಡಿಸಿ, ಸಾರಿಸಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ರಂಗೋಲಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದ ಸಾಧ್ವಿಯ ಕಂಡು ಕಠೋರ ಹೃದಯದ ಯಮನ ಹೃದಯವೂ ಕರಗಿತಂತೆ. ಆಕೆ ಮನೆಯ ಮುಂದೆ ಹಾಕಿದ್ದ ಆ ರಂಗೋಲಿ ಯಮನನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಿಸಿತ್ತಂತೆ.

ರಂಗೋಲಿಯ ಕಂಡು ಪ್ರಸನ್ನನಾದ ಯಮದೇವ “ವತ್ಸೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಪತಿಯ ಪ್ರಾಣ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲೆಂದೇ ಬಂದಿದ್ದೆ. ನಿನ್ನ ಈ ಸುಂದರ ರಂಗೋಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದೆ.“ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲೇ ಎದ್ದು ಮನೆಯ ಮುಂದೆ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವ ಮನೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಕೆಗೆ ವರ ಇತ್ತನಂತೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಅಂದಿನಿಂದ ಇಂದಿನ ವರೆಗೆ ಭಾರತ ನಾರಿಯರು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲೇ ಎದ್ದು, ಮನೆಯ ಮುಂದೆ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾರಂತೆ.

[10/03, 20:20] Chaya: How to inspire manners to your children:

1. When entering the house greet your children with hugs and kisses. This should help develop their sense of love and mercy. 

2. Be good to your neighbours and never backbite. Never speak ill of other drivers when on the road. Your children listen, absorb and emulate.

3. When calling your parents, encourage your children to speak to them. When visiting your parents take your children with you. The more they see you take care of your parents the more they will learn to take care of you.

4. When driving them say to school, don't always play albums or cds (even if my cds!). Rather, tell them the stories yourself. This will have a greater impact - trust me!

5. Read to them a short story and  even a scripture a day – it doesn't take much time, but very impactful in creating strong bonds and wonderful memories.  

6. Comb your hair, clean your teeth and wear presentable cloths even if sitting at home and not going out for the day. They need to learn that being clean and tidy has nothing to do with going out!  

7. Try not to blame or comment on every word or action they say or do. Learn to overlook and let go sometimes. This certainly builds their self-confidence.

8. Ask your children's permission before entering their rooms. Don't just knock and enter, but then wait for a verbal permission. They will learn to do the same when wanting to enter your room.

9. Apologize to your children if you made a mistake. Apologizing teaches them to be humble and polite.

10. Don't be sarcastic or make fun of their views or feelings, even if you "didn't mean it" and was "only joking". It really hurts.

11. Show respect to your children's privacy. Its important for their sense of value and self-esteem.

12. Don't expect that they will listen or understand the first time. Don't take it personally. But be patient and consistent. 

13.Pray with them. Show them how to pray. Lead by example.

Please share with other parents!

[22/02, 15:56] Indu Ram Music: 🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

*ಮೊಸರನ್ನು ಈ 10 ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಿ, ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಿರಿ.*

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

*ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸುವ ಮೊಸರೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಇಷ್ಟ. ಕೆಲವರಂತೂ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಮೊಸರು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿ ಸಿಗಲ್ಲ. ಭೋಜನ ಅಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಮಾತು ಬಿಡಿ, ಮೊಸರಿನಿಂದ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ವಿಧವಾದ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವುದೇ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿಂದರೆ ಹಲವು ವಿಧದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.*

*🍚1. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿಂದರೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.*

*🍚2. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನುಣ್ಣಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್, ಅಸಿಡಿಟಿಯಂತಹವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.*

*🍚3. ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೂಡಲೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.*

*🍚4. ಸ್ವಲ್ಪ ಓಂಕಾಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಕಪ್ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಹುಣ್ಣು, ಹಲ್ಲುನೋವು, ಇತರೆ ದಂತ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.*

*🍚5. ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಚನವಾಗುತ್ತದೆ.*

*🍚6. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ಸ್ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೇ ಪ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ.*

*🍚7. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿಂದರೆ ಶರೀರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಹಲವು ವಿಧದ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು, ರೋಗಗಳು ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.*

*🍚8. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಎಷ್ಟೋ ಉಪಯುಕ್ತ.*

*🍚9. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೆಂಜ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.*

*🍚10. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಸರ್ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್‌‍ಫೆಕ್ಷನ್ ಕೂಡಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್

• [30/10, 21:42] Nalini Adhikari Music: *ತೀರ್ಥ ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು?? ಮೂರು ಬಾರಿ ಯಾಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಗೊತ್ತೇ?*
• 
  
• *ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೂಜೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೆಲ್ಲಾದರೂ ದೇವರ ದರ್ಶನ ಪಡೆದ ಬಳಿಕ ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ತೀರ್ಥದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರುಸುವಾಗ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೀರ್ಥವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಯಾಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಎಂದಾದದ್ರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?*
• 
  
• *ಮೂರು ಬಾರಿ ಯಾಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಗೊತ್ತಾ?*
• 
  
• *ನಮ್ಮ ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೀರ್ಥ ಎಂದರೆ ಮೋಕ್ಷ ಕೊಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ…ಭೋಜನ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ತೀರ್ಥ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸದ್ಭಾವನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇವರಿಗೆ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತೀರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪಂಚಾಮೃತ, ತುಳಸಿ ದಳ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮಂತ್ರಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆ ತೀರ್ಥ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.*
• 
  
• 
  
• 
  
• *ಮೊದಲ ಬಾರಿ ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಶಾರೀರಿಕ,* *ಮಾನಸಿಕ ಶುದ್ಧಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ*
• *ಎರಡನೇ ಸಲ ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ನ್ಯಾಯ,* *ಧರ್ಮದ ನಡವಳಿಕೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.*
• *ಇನ್ನು ಮೂರನೆಯದು ಪರಮೇಶ್ವರನ ಪರಮ ಪದ ಎಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.*
• 
  
• 
  
• *ತೀರ್ಥ ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು??*
• *ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಹ ಬಲಗೈ ಕೆಳಗೆ ಎಡಗೈ ಇಟ್ಟು ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಬಲಗೈನ ತೋರು ಬೆರಳು ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಮಡಚಿದರೆ ಗೋಮುಖ ಎಂಬ ಮುದ್ರ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಥವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ತೀರ್ಥವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಬಳಿಕ ತಲೆಗೆ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ರೀತಿ ಮಾಡಬಾರದು. ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರಹ್ಮ ದೇವರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಎಂಜಲನ್ನು ಬ್ರಹ್ಮನಿಗೆ ಅರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದವರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.*
• 
  
• *ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಥ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗೆ ಕೂತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಾದರೆ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.*
• [31/10, 13:07] Nalini Adhikari Music: #ನಿನ್ನೆ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಿಬೇಟ್ ನಡೀತಾಯಿತ್ತು ಕುತೂಹಲ ತಡಿಯಲಾರದೆ ಒಂದ್ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನೋಡಿದೆ. ಆ ಡಿಬೇಟಲ್ಲಿ ಒಂದ್ 6 ಜನ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು ಅದರಲ್ಲಿ 3 ಜನ ಪರ ಇನ್ನುಳಿದ 3 ಜನ ವಿರೋಧ . 
• 
  
• ವಿಷಯ ಏನಂದ್ರೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗೋ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆಗೆ ಎದ್ದು ಗೌರವ ಸೂಚಿಸೋದು ಕಡ್ಡಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್ ಆದೇಶ ನೀಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ.
• 
  
• ಸಿನೆಮಾ ಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ  ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಒಂದು ವೇಳೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಿದ್ರು ಎಲ್ಲರೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಕ್ಕೂ ಪರ ವಿರೋಧ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೀತಾಯಿದ್ದವೂ.
• 
  
• ಇಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ ಬೇಡಾ ಅನ್ನೋರ ವಾದ ಏನಂದ್ರೆ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರಭಕ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ . ನಾವೂ ಬೇಕಂದ್ರೆ ನಿಲ್ತಿವಿ ಇಲ್ಲಾ ಅಂದ್ರೆ ಇಲ್ಲಾ ಅನ್ನೋದು ಅವರ ವಾದವಾಗಿತ್ತು.
• 
  
• ಅವರನ್ನ ನೋಡಿ ನನಗೆ ಒಂದು ಕಥೆ ಜ್ಞಾಪಕಕ್ಕೆ ಬರ್ತಾಯಿದೆ ಇದನ್ನ ಮುಂಚೆನೆ ಒಂದ್ ಸರಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೆ.
• 
  
• ಜಪಾನ್ ದೇಶದ ಒಂದೂ ಚಿಕ್ಕ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ  ಶ್ರೀಮಂತನಿದ್ದ. ಅವನೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನೊಬ್ಬನೇ ವಾಸವಾಗಿದ್ದ . ಅವನಿಗೆ ದುಡ್ಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಮೋಹವಿತ್ತು. 
• 
  
• ಒಂದೂ ರಾತ್ರಿ ಅವನು ಮಲಗಿದ್ದ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಜಾವದಲ್ಲಿ ಅವನ ಮನೆಗೆ ಕಳ್ಳ ನುಗ್ಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರೋ ಎಲ್ಲ ಬೆಲೆ ಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ದೋಚಿ ಅವನ್ನೆಲ್ಲ ಒಂದು  ಮೂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿದ್ದ.
• 
  
•  ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಯಾಗಿತ್ತು ಕಳ್ಳ ಮೂಟೆ ತೊಗೊಂಡು ಇನ್ನೇನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಜಿಗಿಬೇಕು ಅನ್ನುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕದ ಸ್ಕೂಲಿನ ಗಂಟೆ ಮೊಳಗಿತು. 
• 
  
• ಗಂಟೆ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ  ಆ ಶ್ರೀಮಂತನಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಎದ್ದು ನೋಡಿದ ಎದುರುಗಡೆ ಕಳ್ಳ ಅಲ್ಲಾಡದೆ ನಿಂತಿದ್ದ ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಲೀಸರಿಗೆ ವಿಷಯ ತಿಳಿಸಿದ. ಪೋಲಿಸರು ಬಂದು ಕಳ್ಳನನ್ನ ಬಂಧಿಸಿ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹಾಜರಿಪಡಿಸಿದರು . 
• 
  
• ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಶ್ರೀಮಂತನ ವಿಚಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕಳ್ಳನಿಗೆ ಕೇಳಿದರು 
• ಅಲ್ಲಪ್ಪ ಕಳ್ಳತನ ಏನೋ ಮಾಡಿದಿಯಾ ಆದರೇ ಪೋಲಿಸರು ಬರೊವರ್ಗು ನೀನೂ ಅಲ್ಲೇ ನಿಂತಿದಿಯಾ ಯಾಕೆ? 
• 
  
• ಕಳ್ಳ: ಸಾರ್ ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಹೋಗಬೇಕು ಅನ್ನುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಸ್ಕೂಲಿನ ಗಂಟೆ ಸಪ್ಪಳ ಕೇಳಿಸ್ತಾ ಇತ್ತು  ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ ಹಾಡಕ್ಕೆ ಶುರುಮಾಡಿದರು. ನಾನೂ ಅಲ್ಲೇ ನಿಂತು ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ ಮುಗಿಯೋವರೆಗೂ ನಿಂತಿದ್ದೆ .
• ಆವಾಗ ನನಗೇನೂ ಗೊತ್ತಾಗಲಿಲ್ಲ ನಂತರ ಎದುರುಗಡೆ ನೋಡಿದ್ರೆ ಪೋಲಿಸರು ನಿಂತಿದ್ರು . ಅವರು ನನ್ನನ್ನ ಬಂಧಿಸಿ ಜೈಲಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಬಂದರು. 
• 
  
• ವಿಚಾರಣೆಯ ಬಳಿಕ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ತೀರ್ಪನ್ನು ಕೊಡ್ತಾರೆ 
• ಕಳ್ಳನಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತೂ ಶ್ರೀಮಂತನಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು.
• ಕಾರಣ ಆ ಕಳ್ಳನಿಗೆ ಇರುವಷ್ಟು ದೇಶಭಕ್ತಿ ಆ ಶ್ರೀಮಂತನಿಗೆ ಇರಲಿಲ್ಲ.
• 
  
• ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದು ಬರೋದು ಏನಂದ್ರೆ ಬೇರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಳ್ಳತನ ಮಾಡೋದ್ ಗಿಂತ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆಗೆ ಅಪಮಾನ ಮಾಡೋದು ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧ.
• ಹೌದು ನನಗೂ ಅನಿಸ್ತಾಯಿದೆ ಈ ತರ ಕಾನೂನು ನಮ್ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತರಬಾರದು ಅಂತ.
• 
  
• ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ವೀರ ಯೋಧರು 11 ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ(ಸಿಯಾಚಿನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ) ಮೇಲೆ ನಿಂತ್ಕೊಂಡಿರ್ತಾರೆ ಆದ್ರೆ ಇವರು 52 ಸೆಕೆಂಡ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆಗೆ ಗೌರವ ತೋರಿಸಲು ನಿಂತ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಅಳ್ತಾರೆ.
• ಆ ಸೈನಿಕರು ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಣ ಕೊಡಕ್ಕೆ ರಡಿಯಾಗಿರ್ತಾರೆ ಅವರನ್ನ ನೋಡಿಯೂ ಇವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ದೇಶಭಕ್ತಿ ಚಿಗುರೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ.
• 
  
• ಅನೇಕ ದೇಶಭಕ್ತರ ಬಲಿದಾನದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಶ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಗೊಂಡಿದೆ ಅವರನ್ನ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಕ್ಕೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಅವರಿಗಿಲ್ಲ  ಅಂದ್ರೆ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ 👍.
• 
  
• ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ರಾಷ್ಟ್ರಗೀತೆ , ಹಾಗೂ ರಾಷ್ಟ್ರಧ್ವಜಕ್ಕೆ ಗೌರವ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನ ಭಾರತೀಯನ ಕರ್ತವ್ಯ .
• 
  
• #ಜೈಹಿಂದ್ 
• #ವಂದೇ #ಮಾತರಂ
• [31/10, 16:27] Nalini Adhikari Music: 1. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಮನದ ನಂತರ ಮನೆ ಶುಚಿ ಮಾಡಬಾರದು.
• 2.ರಾತ್ರಿವೇಳೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಿ ಪಾತ್ರೆ ಇಡಬಾರದು ಇಟ್ಟರು ಮಲಗಿಸಿ ಇಡಿ ತೆರೆದಿಡಬೇಡಿ
• 3.ರಾತ್ರಿವೇಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಬೆಡ್) ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• 4.ಸಂಜೆಹೊತ್ತು ಮನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಎದುರು ಕಸ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡಬೇಡಿ.
• 5.ಸಂಜೆಯಮೆಯ ಮನೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂದಲು ಬಾಚಬೇಡಿ.
• 6.ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಬಳಿಕ ಮನೆಯಿಂದ ಹಾಲು,ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೊಡಬೇಡಿ.
•  ಇದನ್ನು ನೀವು ಪಾಲಿಸಿದ್ದೇ ಆದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಕ್ಮೀ ಕಟಾಕ್ಷವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತು ಬರುತ್ತದೆ.
• [31/10, 18:11] Nalini Adhikari Music: "ತುಳಸೀ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆಗಳು..
• (ತುಳಸೀ ಹಬ್ಬ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ)
• 
  
• " ನಮಸ್ತುಳಸೀ ಕಲ್ಯಾಣಿ ನಮೋ ವಿಷ್ಣುಪ್ರಿಯೇ ಶುಭೇ |
• ನಮೋ ಮೋಕ್ಷಪ್ರದೇ ದೇವಿ ನಮಃ ಸಂಪತ್ಪ್ರದಾಯಿನೀ ||
• ಯನ್ಮೂಲೆ ಸರ್ವತೀರ್ಥಾನೀ ಯನ್ಮದ್ಧ್ಯೇ ಸರ್ವದೇವತಾ |
• ಯದಗ್ರೇ ಸರ್ವವೇದಾಶ್ಚ ತುಳಸೀ ತ್ವಾಂ ನಮಾಮ್ಯಹಮ್ ||
• 
  
•   ಸಕಲ ಕಾರ್ಯದ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ , ವಿಷ್ಣುಪ್ರಿಯೆಯಾದ, ಶುಭಸೂಚಕಳಾದ, ಮೋಕ್ಷವೀವಳಾದ, ಸರ್ವಸಂಪತ್ಪ್ರದಾಯಿನಿಯಾದ ಜಗನ್ಮಾತೆ ತುಳಸೀ ದೇವಿಯನ್ನು ನಮಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ..
• 
  
•   ತುಳಸೀದೇವಿಯೇ ನಿನ್ನ ಮೂಲದಲ್ಲಿಯೇ ಗಂಗಾದಿ ಸರ್ವ ತೀರ್ಥಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವವುದು, ನಿನ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಾದಿ ಸಕಲ ದೇವತೆಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಿನ್ನ ಅಗ್ರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಕಲ ವೇದಗಳೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ತುಳಸೀ ದೇವಿಗೆ ನಿತ್ಯವೂ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡಬೇಕು..
• 
  
• ಸರ್ವದೇವತೆಗಳ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತುಳಸೀ ದೇವಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರಳು, ಶುಭಪ್ರದಳೂ, ಪೂಜ್ಯಳಾಗಿ ಕಾಮಧೇನು, ಕಲ್ಪವೃಕ್ಷದಂತೆ ಕಲಿಯುಗದಲ್ಲಿ ಮಹಿಮಾನ್ವಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವಳು ...
• 
  
• ಇಂತಹ ಅಮೃತ ಸಮಾನವಾದ "ತುಳಸೀ" ಗಿಡದ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಪ್ರಮುಖ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ..
• ಪುರುಷರೂ ಮಾಡಬಹುದು..
• 
  
• "ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು"
• 
  
• ೧. ತುಳಸೀ ಪೂಜೆಯನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸರ್ವಸೌಭಾಗ್ಯವೂ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ..
• ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಶುದ್ಧ ದ್ವಾದಶಿಯಂದು ಮಾಡುವುದೂ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ..
• 
  
• ೨. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತೀ ವರ್ಷದ ಕಾರ್ತಿಕಮಾಸದ "ಶುದ್ಧ ದ್ವಾದಶಿ" ಯಂದು ಮಾಡಬೇಕು..
• 
  
• ೩. ತುಳಸೀ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಲಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕು..
• 
  
• ೪. ಕಾರ್ತಿಕಮಾಸದಲ್ಲಿ  ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತುಳಸೀ ಗಿಡದ ಸುತ್ತಲೂ "ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ" ದೀಪವನ್ನು ಬೆಳಗಿ ಪೂಜಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲ ದೊರೆಯುವುದು..
• ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ, ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಾಣುವಿರಿ..
• 
  
• ೫. "ಶ್ರೀ ತುಳಸೀ ಮತ್ತು ಕೃಷ್ಣತುಳಸೀಗೆ ಭೇದವಿಲ್ಲ..
• 
  
• ೬. ತುಳಸೀ ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ನೈವೇದ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು..
• 
  
• ೭. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಬಿಡಿಸಬಾರದು..
• 
  
• ೮. ತುಳಸೀದಳವನ್ನು ಆದಷ್ಟೂ ಅಷ್ಟಮೀ, ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ, ಹುಣ್ಣಿಮೆ, ಚತುರ್ದಶೀ, ಸಂಕ್ರಮಣ, ಭಾನುವಾರ, ಮಂಗಳವಾರ, ಶುಕ್ರವಾರಗಳಂದು ಕೀಳಬಾರದು..
• (ಅನಿವಾರ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ)
• 
  
• ೯. ಪೂಜೆಗಾಗಿ ಇರಿಸಿರುವ ತುಳಸೀ ಗಿಡದಿಂದ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಕೀಳಬಾರದು..
• 
  
• ೧೦. ತುಳಸೀ ಗಿಡದ ಮೃತ್ತಿಕೆಯು ಕುಂಕುಮದಂತೆಯೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿದೆ..
• ಇದನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವ ದುಷ್ಟಭಯವೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಟ ಮಂತ್ರ ತಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ..
• 
  
• ೧೧. ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಮೊದಲು ತುಳಸೀ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಶುಭಫಲಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬರುವುದು..
• 
  
• ಇಂತಹ ತುಳಸೀ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಯಸ್ಕರವಾದುದು..
• 
  
• ಶುಭವಾಗಲಿ.
• [01/11, 09:20] Nagashri Segu (Music): 🌹🍀🌺  
• ನಮಃ ತುಳಸಿ ಕಲ್ಯಾಣಿ !
• ನಮೋ ವಿಷ್ಣುಶುಭೇ ಪ್ರಿಯೇ !!
• ನಮೋ ಮೋಕ್ಷಪ್ರದಾ ದೇವೀ !
• ನಮಃ ಸಂಪತ್ಪ್ರದಾಯಿನಿ !!
• *ಶುಭೋದಯ*🌺🍀🌹🙏
• [01/11, 14:39] Srilatha Gota Music: ತುಳಸಿಯೂ ಮಾತೆ,
• ಕನ್ನಡತಿಯೂ ಮಾತೆ,
• 
  
• ಇವಳು ಕೃಷ್ಣನ ಅರಸಿ,
• ಇವಳು ರಾಜ್ಯದ ಅರಸಿ,
• 
  
• ಇವಳು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕ,
• ಇವಳು ಬುದ್ದಿವರ್ಧಕ,
• 
  
• ಇವಳಿಗೆ ಸಂಧ್ಯಾಕಾಲದಿ ಪೂಜೋತ್ಸವ,
• ಇವಳಿಗೆ ಸದಾಕಾಲವು ನಿತ್ಯೋತ್ಸವ
• 
  
• ಇವರೀರ್ವರಿಗೂ  ನಡೆಯಲಿದೆ
• ಸಂಭ್ರಮದ ದೀಪೋತ್ಸವ.
• 
  
• ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವದ
• ಹಾಗೂ ತುಳಸಿ
• ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಷಯಗಳು🌿🌹
• [02/11, 13:32] ‪+91 98446 20969‬: *ಅಷ್ಟ ಐಶ್ವರ್ಯ ಅಂದ್ರೆ -*
• 1) ದಿನವೂ ತಂದೆ ತಾಯಿಯರ ದರ್ಶನ,
• 2)ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗಾತಿ (ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ),
• 3) ಮಾತು ಕೇಳುವ ಮಕ್ಕಳಿರುವುದು,
• 4) ಯಾವುದೇ ಋಣ ಅಥವಾ ಸಾಲಗಳಿಲ್ಲದಿರುವುದು,
• 5) ನಮ್ಮ ಅವಸರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಹಣವಿರುವುದು,
• 6) ಏನೇ ತಿಂದರೂ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದು,
• 7) ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿರುವುದು; ಮತ್ತು
• 8) ನಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿರುವುದು.
• [24/12, 11:41] ‪+91 80736 96838‬: CLEAN YOUR KIDNEYS IN Rs. 5.00
• OR EVEN LESS
• Years are passing by and our kidneys are filtering
• the blood by removing salt and any unwanted
• bacteria entering our body.
• With time salt accumulates in our kidney and it
• needs to undergo cleaning treatment. How are we
• going to do this?
• Here is an easy, cheap and simple way to do it.
• Take a bunch of coriander (DHANIYA Leaves) and
• wash it clean. Cut it in small pieces and put it in a
• pot. Pour clean water and boil it for ten minutes
• and let it cool down. Next filter it and pour it in a
• clean bottle and keep it in refrigerator to cool.
• Drink one glass everyday and you will notice all
• salt and other accumulated impurities coming out
• of your kidney while urination. You will be able to
• notice the difference yourself!
• DHANIYA/CORIANDER is known as a best cleaning
• treatment for kidneys and the best part is it is
• natural!
• Please share this information with others and keep
• your kidneys clean:)
• 
  
• Dont just Read
•  👉Do forward to whom you care.👈👍
• World Kidney Day..
• Protect your kidneys
• [24/12, 13:43] ‪+91 98446 20969‬: 🍏🍏"ಅವರೆಕಾಯಿಯನ್ನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬೇರೆಬೇರೆ ಕಡೆ ಯಾಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸ್ತಾರೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣಿಗ್ ಒತ್ಕೊಂಡ್ ತಿಂತೀರಾ"🍏🍏
• 
  
• "15 ನಂಬಲಾರದ ಉಪಯೋಗಗಳು".
• 
  
• ಅವರೆಕಾಯಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಮತ್ತು ಏಶಿಯಾ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯೋ ಇದನ್ನ ತಲೆತಲಾಂತರದಿಂದ ಜನ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದಾರೆ ಅಂದ್ರೆ ನಂಬಕ್ಕಾಗಲ್ಲ. ಅವರೆಕಾಳು, ಅವರೆ ಎಲೆ, ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅವರೆ ಹೂವು, ಅವರೆ ಕಾಂಡ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಮೃತ! ಕೆಳಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಅವರೆಕಾಯಿಯ 15 ಉಪಯೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೀವಿ. ಓದಿ, ತಿನ್ನಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!
• 
  
• 1. ತಲೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಅದರ ವಾಸನೆ ನೋಡಿದರೆ ಸಾಕು ತಲೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗತ್ತಂತೆ. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 2. ಮಗುವಿನ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳಿನ ಕಷಾಯ, ಅವರೆ ಹೂವಿನ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗ ಆಗತ್ತೆ ಅಂತ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 3. ಹೆಂಗಸರ ತಿಂಗಳ ತೊಂದರೆ ಸರಿಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಹೂವನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯ ಅಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ತಿಂಗಳ ಚಕ್ರ ಸರಿಹೋಗತ್ತಂತೆ. ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದಂತೆ. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 4. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಭೇದಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನುಲಿತ, ಹೊಟ್ತೆ ಉಬ್ಬರ ಇದ್ದರೆ ಅವರೆಕಾಳು ಬಳಕೆ ಒಳ್ಳೆದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೈನಾದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು.
• 
  
• 5. ಹಾವು ಕಡಿದಾಗ ವಿಷ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಾರ(ಪೌಲ್ಟೀಸ್) ಮಾಡಿ ಕಚ್ಚಿದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುತಾರಂತೆ. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 6. ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಎಳೆ ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅವರೆ ಕಾಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಕಾಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸತು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೊಂದಿದೆ.
• 
  
• 7. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ. ರುವಾಂಡ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆ ಅವರೆ ಎಲೆಯ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಔಷಧಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 8. ಟಾನ್ಸಿಲ್ಸ್ ಊತ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ರಸ ತೆಗೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಬಳಸಬೇಕಂತೆ. ಕಾಂಗೋ ದೇಶ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 9. ಹೈನುಗಳ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಹೈನುಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನಕ್ಕೆ ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಕಾಳು ಹಾಕಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊರೆತು ಅರೋಗ್ಯಕರವಾಗತ್ತಂತೆ. ಕೇನ್ಯ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇವತ್ತಿಗೂ ನಡೆಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 10. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬರ್ತಿ ಆಗತ್ತೆ, ಜೀರ್ಣ ಆಗುವುದು ನಿಧಾನ. ಹಾಗಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗತ್ತೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಾಪಾಡ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಆಗತ್ತೆ.
• 
  
• 11. ಹೆಂಡದ ಚಟ ಇಳಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಚೈನಾದಲ್ಲಂತೂ ಕುಡಿಯುವ ಚಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಅವರೆಕಾಯಿ ಬಳಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 12. ಚರ್ಮದ ಸೊಂಕು ನಿವಾರಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಹೂವನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಜೊತೆ ಎಕ್ಸಿಮಾ ಆಗಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
• 
  
• 13. ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಸೊಂಕು ನಿವಾರಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ ಕೆರೆತ ಮತ್ತು ಉರಿ ಇರುವ ಗುಪ್ತಾಂಗವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದಂತೆ. ಏಶಿಯಾದ ಆಗ್ನೇಯ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ (ಬರ್ಮಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಫಿಲ್ಲಿಪ್ಪಿನ್ಸ್, ಮಲೇಶಿಯಾ) ದೇಶದವರು ಬಳಸುತ್ತಾರಂತೆ
• 
  
• 14. ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುರುಗಳನ್ನ ಹೋಗಲಾಡಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಎಲೆಯ ಕಷಾಯದ ಜೊತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಕುರು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ದೆ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದಂತೆ. ಮಲೇಶಿಯಾದ ಜನ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 15. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ತೆ ಬೇಗ ತುಂಬತ್ತೆ. ಆದ್ರಿಂದ ಇದು ತೂಕ ಇಳ್ಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಆಗತ್ತೆ. ಅಮೇರಿಕಾಲಿ ಇದರ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.
• 
  
• ಇಂದಿಗೂ ಆಪ್ರಿಕಾದ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಗದವರು ಅವರೆಕಾಳಿನ ಕಾಂಡವನ್ನೂ ಕೂಡ ಕಾಲೆರಾ ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಬಳಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳು ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ರುಚಿ ಆದ್ರೆ ಬೇಯಿಸಿಯೋ, ಹುರಿದೋ ಅಥವಾ ಕರಿದೋ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹಸಿ ತಿಂದಿರೋ ಸಾಕಷ್ಟು ನರಳಬೇಕಾಗತ್ತೆ. ಹುಷಾರು!
• [27/12, 22:24] Mythreyi Music: ವೈಕುಂಠ ಏಕಾದಶಿಯ ಮಹತ್ವ ...
• *29.12.2017*
• ಶುಕ್ರವಾರ
• 
  
• ಕಾಮದಾ ಏಕಾದಶಿ, ಅಥವಾ  ವೈಕುಂಠ ಏಕಾದಶಿ  ಎಂದರೆ  ಶ್ರೀಮನ್ನಾರಾಯಣ  ವೈಕುಂಠದಿಂದ  ಬಂದು  ಭಕ್ತರಿಗೆ  ದರುಶನದ ಭಾಗ್ಯ  ಕೊಡುವ ದಿನ.
• ಮನುಷ್ಯರ ಪಾಪಗಳು  ಶ್ರೀಹರಿಯನ್ನು  ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ಕಳೆಯುವ  ದಿನ . ಮನುಜನ ಜೀವನದ ಪಯಣದಲಿ ಸಾಧನೆಗೆ  ರಹದಾರಿ  ಮಾಡಿಕೊಡುವ ದಿನ .
• ಈ  ದಿನ  ಮನದಲಿ  ಏನೇ  ಸಂಕಲ್ಪಿಸಿ  ಅದೇ  ದಾರಿಯಲಿ ಮುಂದುವರದರೆ  ಯಶ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಉತ್ತರ  ದ್ವಾರದಿಂದ ಸ್ವಾಮಿಯ  ದರುಶನ  ಮಾಡಿದರೆ  ಮೋಕ್ಷ  ಪ್ರಾಪ್ತಿ  ಎಂದು  ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ....
• 
  
• ಧಾರ್ಮಿಕ  ಮಹತ್ವ :--
• 
  
• ಅಂಬರೀಷ ಮಹರಾಜ  ಏಕಾದಶಿ  ಮಾಡಿ  ಪಾರಣೆಯಂದು  ತೀರ್ಥ  ಸೇವಿಸಲು , ತಮಗೆ  ಅವಮಾನಿಸಿದನೆಂದು  ದೂರ್ವಾಸರು  ಹತ್ತು  ಜನ್ಮ  ಪಡೆಯೆಂದು  ಶಾಪ  ಕೊಡುತ್ತಾರೆ  ಆದರೆ  ಏಕಾದಶಿ  ಉಪವಾಸ  ವ್ರತ  ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಅಂಬರೀಷನ ಭಕ್ತಿಗೆ  ಮೆಚ್ಚಿದ ಶ್ರೀ ನಾರಾಯಣನು ತಾನೇ  ಆ ಶಾಪವನ್ನು  ತೆಗೆದುಕೊoಡು 10 ಅವತಾರವೆತ್ತುತ್ತಾನೆ . ತನ್ನ  ಭಕ್ತನ  ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ  ತನ್ನ ಸುದರ್ಶನ ಚಕ್ರವನ್ನೆ ಕಳಿಸಿದ  ಸುದರ್ಶನ  ಚಕ್ರ ದೂರ್ವಾಸರ  ಕಡೆಗೆ  ಹೋದಾಗ, ಅಂಬರೀಷನೆ ಬೇಡಿಕೊoಡು  ಅದು  ತಿರುಗಿ ವಿಷ್ಣುವಿನ  ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ  ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ಭಗವಾನ್  
• ವಿಷ್ಣು  ಮೂರಾಸುರನನ್ನೂ  ಏಕಾದಶಿ  ಎಂಬ  ಆಯುಧದಿಂದ  ಕೊoದ ದಿನ . 
• 
  
• ಭೀಷ್ಮಾಚಾರ್ಯರು ವಿಷ್ಣುಸಹಸ್ರನಾಮ  ಹೇಳಿದ ದಿನ .ಮುಕ್ಕೋಟಿದೇವತೆಗಳಿಗೆ  ವಿಷ್ಣು  ದರ್ಶನ ಕೊಡುವ ದಿನ .
• ಆದ್ದರಿಂದ  ಈ  ಏಕದಾಶಿಗೆ  ಬಹಳ  ಮಹತ್ವವಿದೆ .
• 
  
• ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ :-
• 
  
• ಚಂದ್ರ  ಭೂಮಿಗೆ  ಸಾಮೀಪ್ಯ  ಬಂದಾಗ  ಅನೇಕ  ಏರುಪೇರುಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ  ಸರಿಯಾಗಿರಲೂ ಉಪವಾಸ  ಮಾಡಬೇಕು. ಓಮ್  ನಮೋ  ನಾರಾಯಣನಾಯಃ  ಎಂಬ  ಮಂತ್ರ  ನಮ್ಮ ನರನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ  ಸಂಚರಿಸಿ  ಎಲ್ಲೆಡೆ  ರಕ್ತ  ಸಂಚಾರ  ಸರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .ಮಂಗಳಮಯವಾದ  ಶಾಲಗ್ರಾಮದ ತೀರ್ಥ  ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ .
• 
  
• ಸ್ವಯಂಭು ವಿಷ್ಣು  ದೇವಾಲಯಗಳು :--
• 
  
• ತಿರುಪತಿಯ ಶ್ರೀ  ವೆಂಕಟೇಶ್ವರಸ್ವಾಮಿ 
• 
  
• ಶ್ರೀರಂಗoನ  ಶ್ರೀ  ರಂಗನಾಥಸ್ವಾಮಿ 
• 
  
• ಮೇಲುಕೋಟೆಯ 
• ಶ್ರೀ ಚೆಲುವನಾರಾಯಣಸ್ವಾಮಿ 
• 
  
• ಕಾಂಚಿಪುರಂನ 
• ವರದರಾಜಸ್ವಾಮಿ 
• 
  
• ಈ ದೇವರ ದರ್ಶನ  ಮಾಡಿದರೆ 
• ಉತ್ತಮ ..ಅಥವಾ  ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷ್ಣುವಿನ  ಮಂದಿರ  ದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು ..🙏
• 🍏🍏"ಅವರೆಕಾಯಿಯನ್ನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬೇರೆಬೇರೆ ಕಡೆ ಯಾಕೆ ಉಪಯೋಗಿಸ್ತಾರೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣಿಗ್ ಒತ್ಕೊಂಡ್ ತಿಂತೀರಾ"🍏🍏
• 
  
• "15 ನಂಬಲಾರದ ಉಪಯೋಗಗಳು".
• 
  
• ಅವರೆಕಾಯಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಮತ್ತು ಏಶಿಯಾ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯೋ ಇದನ್ನ ತಲೆತಲಾಂತರದಿಂದ ಜನ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದಾರೆ ಅಂದ್ರೆ ನಂಬಕ್ಕಾಗಲ್ಲ. ಅವರೆಕಾಳು, ಅವರೆ ಎಲೆ, ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅವರೆ ಹೂವು, ಅವರೆ ಕಾಂಡ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಮೃತ! ಕೆಳಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಅವರೆಕಾಯಿಯ 15 ಉಪಯೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೀವಿ. ಓದಿ, ತಿನ್ನಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!
• 
  
• 1. ತಲೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಅದರ ವಾಸನೆ ನೋಡಿದರೆ ಸಾಕು ತಲೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗತ್ತಂತೆ. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 2. ಮಗುವಿನ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳಿನ ಕಷಾಯ, ಅವರೆ ಹೂವಿನ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗ ಆಗತ್ತೆ ಅಂತ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 3. ಹೆಂಗಸರ ತಿಂಗಳ ತೊಂದರೆ ಸರಿಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಹೂವನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯ ಅಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ತಿಂಗಳ ಚಕ್ರ ಸರಿಹೋಗತ್ತಂತೆ. ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದಂತೆ. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 4. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಭೇದಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನುಲಿತ, ಹೊಟ್ತೆ ಉಬ್ಬರ ಇದ್ದರೆ ಅವರೆಕಾಳು ಬಳಕೆ ಒಳ್ಳೆದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚೈನಾದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು.
• 
  
• 5. ಹಾವು ಕಡಿದಾಗ ವಿಷ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಾರ(ಪೌಲ್ಟೀಸ್) ಮಾಡಿ ಕಚ್ಚಿದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುತಾರಂತೆ. ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 6. ತರಕಾರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಎಳೆ ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅವರೆ ಕಾಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಕಾಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸತು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಹೊಂದಿದೆ.
• 
  
• 7. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ. ರುವಾಂಡ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೊತೆ ಅವರೆ ಎಲೆಯ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಔಷಧಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 8. ಟಾನ್ಸಿಲ್ಸ್ ಊತ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ರಸ ತೆಗೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಬಳಸಬೇಕಂತೆ. ಕಾಂಗೋ ದೇಶ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆಯಂತೆ.
• 
  
• 9. ಹೈನುಗಳ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಹೈನುಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನಕ್ಕೆ ಅವರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಕಾಳು ಹಾಕಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊರೆತು ಅರೋಗ್ಯಕರವಾಗತ್ತಂತೆ. ಕೇನ್ಯ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಪದ್ದತಿ ಇವತ್ತಿಗೂ ನಡೆಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 10. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬರ್ತಿ ಆಗತ್ತೆ, ಜೀರ್ಣ ಆಗುವುದು ನಿಧಾನ. ಹಾಗಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗತ್ತೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಾಪಾಡ್ಕೊಳಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಆಗತ್ತೆ.
• 
  
• 11. ಹೆಂಡದ ಚಟ ಇಳಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಚೈನಾದಲ್ಲಂತೂ ಕುಡಿಯುವ ಚಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಕ್ಕೆ ಅವರೆಕಾಯಿ ಬಳಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 12. ಚರ್ಮದ ಸೊಂಕು ನಿವಾರಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಹೂವನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಜೊತೆ ಎಕ್ಸಿಮಾ ಆಗಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
• 
  
• 13. ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಸೊಂಕು ನಿವಾರಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ ಕೆರೆತ ಮತ್ತು ಉರಿ ಇರುವ ಗುಪ್ತಾಂಗವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದಂತೆ. ಏಶಿಯಾದ ಆಗ್ನೇಯ ಪ್ರಾಂತ್ಯದ (ಬರ್ಮಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಫಿಲ್ಲಿಪ್ಪಿನ್ಸ್, ಮಲೇಶಿಯಾ) ದೇಶದವರು ಬಳಸುತ್ತಾರಂತೆ
• 
  
• 14. ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುರುಗಳನ್ನ ಹೋಗಲಾಡಿಸಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಎಲೆಯ ಕಷಾಯದ ಜೊತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಕುರು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ದೆ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದಂತೆ. ಮಲೇಶಿಯಾದ ಜನ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• 15. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಕ್ಕೆ:
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ತೆ ಬೇಗ ತುಂಬತ್ತೆ. ಆದ್ರಿಂದ ಇದು ತೂಕ ಇಳ್ಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಆಗತ್ತೆ. ಅಮೇರಿಕಾಲಿ ಇದರ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.
• 
  
• ಇಂದಿಗೂ ಆಪ್ರಿಕಾದ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಗದವರು ಅವರೆಕಾಳಿನ ಕಾಂಡವನ್ನೂ ಕೂಡ ಕಾಲೆರಾ ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಬಳಸುತ್ತಾರಂತೆ.
• 
  
• ಅವರೆಕಾಳು ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ರುಚಿ ಆದ್ರೆ ಬೇಯಿಸಿಯೋ, ಹುರಿದೋ ಅಥವಾ ಕರಿದೋ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹಸಿ ತಿಂದಿರೋ ಸಾಕಷ್ಟು ನರಳಬೇಕಾಗತ್ತೆ. ಹುಷಾರು!
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• Ghee Rice
• 1 tbsp ghee / clarified butter
• 1 cup basmati rice, cooked
• ¾ tsp jeera / cumin seeds
• 1 bay leaf / tej patta
• 2 cardamom / elachi
• 2 cloves
• 1 star anise
• 1 inch cinammon stick
• 15 black pepper, whole
• 15 cashews, whole / cut
• ¼ onion, thinly sliced
• 2 garlic cloves, finely chopped
• ½ inch ginger, finely chopped
• salt to taste

REGARDS
MEERA BHAKTA